با سلام.مردی 27 ساله هستم.من از نظر جسمانی و استخوان بندی متوسط هستم و ارتفاع قد هم 185سانتیمتر. فقط چربی ناحیه شکم دارم و در حال حاظر با ورزش به خصوص دراز و نشست و پرهیز از غذاهای چرب و شور در حال از بین بردن چربی اضافه هستم.سوالم اینه که وزن من قبل از شروع جدی ورزش 84 کیلو بوده که الان به از دو ماه به 81 رسیده و طبق برنامه محاسبه وزن ایده ال شما وزن ایده ال بنده 83 کیلو تعیین شد.هنوز هم به اصطلاح شکم دارم.ایا به ورزش به همین شکل ادامه بدم و نگران کاهش وزنم نباشم.ممنون.