با سلام غذاهایی که می تواند به زیباتر شدن شما کمک کند عبارتند از [b]منابع پروتئین[/b] ( گوشت بوقلمون، سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، ماهی تن و حبوبات، ماهی، بخصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد ) [b]منابع ویتامین C[/b] ( کیوی، انبه، مرکبات، شهد عسل و پاپایا ) [b]میوه ها[/b] مانند ( هلو و زغال اخته، کیوی ) و بـادام است. برای براق شدن موهایتان نیز از [b]منابع ویتامین B[/b] ( گوشت مرغ، تخم مرغ، شیر و سبزیجات ) و [b]ماده معدنی سیلیکا[/b] مانند ( پیاز، پوست جو، خیار و جوانه ی لوبیا ) استفاده کنید. [b]خوردن سیب و کرفس[/b] نیز به سفیدتر شدن دندان ها کمک می کند.