سلام23 سالمه اندامم خیلی برام مهمه تا قبل از اینکه معلوم بشه رماتیسم دارم هر شب ورزش های مختلفی انجام میدادم هفته ی سه بار هم ایروبیک میرفتم اما دکتر بهم گفته هیچ ورزشی نباید بری مگر پیاده روی اروم وخیلی هم کم حالا روز به روز وزنم داره میره بالاتر رژیم درست و حسابی هم نمیتونم بگرم چون سردرد و سرگیجه میگرم و کل روز بی حالم به نظر شما چکار کنم کم کم دارم افسرده میشم