سلاممن پسری هستم.  26 سالمه و 5-6 سال پیش تونستم 15 کسلو کم کنم و تا الانم مشکلی ندارم و وزنم 80 باقی مونده بعد 5-6 سالمن مشکلی که دارم سینه های بزرگی به نسبت دارم و شکم شل و  آویزونمن ورزش هم انجام میدمدو و نرمشخاستم ببینم چه راهنمایی دارید  واسمالان وزنم 80 هسقدم183مشکلم تو شکم و سینه هسبه نسبت اندامم خوبه اما اینا عصبیم کردهچه پیشنهادی دارید واسم؟؟
دارو؟
ورزش؟ توضح