سینوزیت یا عفونت سینوسی التهاب حفره های هوا در داخل بینی است.
سینوزیت می تواند ناشی از عفونت، آلرژی ها و سوزش شیمیایی یا ذرات معلق باشد. اکثر مردم عفونت های سینوس را به دیگران گسترش نمی دهند.
سینوزیت ممکن است به عنوان عفونت حاد سینوسی، عفونت تحت سینوس، عفونت مزمن سینوسی، سینوزیت آلوده و سینوزیت غیر عفونی طبقه بندی شود.
علائم و نشانه های سینوزیت عبارتند از:
سردرد سینوسی
حساسیت صورت
فشار یا درد در سینوس ها، در گوش ها و دندان،
تب،
ترشحات بینی بی رنگ یا ابری است،
احساس گرفتگی بینی،
گلو درد،
سرفه،
گاهی اوقات تورم صورت.
علائم عفونت باکتریایی سینوسی عبارتند از:
درد صورت
ترشحات بینی مانند چرک
علائمی که برای مدت بیش از یک هفته ادامه می یابد و به داروهای بینی بدون نسخه پاسخ ندهند.
عفونت سینوسی به طور کلی بر اساس تاریخچه بیمار و معاینه فیزیکی تشخیص داده می شود.
سینوزیت باکتریایی معمولاً با آنتی بیوتیک ها درمان می شود. درمان اولیه سینوزیت آلرژیک ممکن است از عفونت های ثانویه باکتری های سینوسی جلوگیری کند.
داروهای خانگی برای سینوزیت و عفونت های سینوسی عبارتند از داروهای بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن (تیلنول و غیره)، ضد انعقاد و موکولیتیک. آبیاری بینی ممکن است با یک کاسه یا ظرف شستشو (بیتی بینی) انجام شود.
عفونت های قارچی نادر سینوس ها (به عنوان مثال، زگومیکوزیس) موارد اضطراری پزشکی هستند.
عوارض جانبی عفونت سینوسی که ممکن است مننژیت، آبسه مغزی، استئومیلیت و سلولیت اربیت ایجاد شود.
برای جلوگیری از عفونت های قارچی سینوسی، واکسن های قارچی وجود ندارد.
افراد مبتلا به عفونت سینوسی اغلب فشار و درد را احساس می کنند. به علت مشکل پزشکی شناخته شده به عنوان رینوسینوزیت، سینوزیت زمانی رخ می دهد که گذر بینی شما آلوده، متورم یا دچار التهاب شود. این می تواند بینی شما را پوشانده و شما ممکن است تمایل برای با فشار آزاد کردن مجرای بینی را احساس کنید. این به شما کمک می کند که نفس بیشتری بکشید و تراکم را کاهش دهید.
افراد مبتلا به سینوزیت معمولاً از بینی مسدود شده، درد در بالای پل بینی، سردرد و میگرن رنج می برند. هنگامی که دکتر را می بینند آنتی بیوتیک را برای عفونت سینوس تجویز می کند. این به کشتن باکتری ها و ویروس های باعث ایجاد شرایط در وهله اول کمک می کند.
دو نوع سینوزیت، مزمن و حاد وجود دارد. عفونت ناشی از بیماری تنفسی فوقانی به مدت چند هفته با درمان مناسب ادامه می یابد. با این حال، درمان عفونت مزمن سینوسی با استفاده از داروهای خانگی کمی دشوار است و باعث درد صورت، ترشح بینی، التهاب بینی و گرفتگی بینی می شود.
18 نشانه و علائم عفونت سینوسی یا سینوزیت
نشانه های بسیاری از علائم سینوزیت و عفونت های سینوسی وجود دارد. در زیر خلاصه ای از 18 مورد است که ممکن است رخ دهد. اکثر بیماران علائم و نشانه های مختلفی دارند. بعضی دیگر ممکن است نشانه هایی داشته باشند که متناوب هستند اکثراً علائم را در یک زمان ندارند. علائم و نشانه های عفونت سینوسی یا سینوزیت عبارتند از:
سردرد به علت فشار در سینوس ها که به طور جزئی یا کاملاً مسدود شده است. وقتی فرد خم می شود درد می تواند افزایش یابد.
حساسیت صورت و یا تورم وقتی که ناحیه صورت در ناحیه سینوسی لمس می شود.
فشار یا درد ناشی از فشار دادن مخاط در بافت سینوسی یا التهاب سینوس ها.
تب به علت التهاب بافتهای سینوسی و عفونت.
ترشحات ناخوشایند ابری و بی رنگ که اغلب در عفونت های سینوسی باکتریایی دیده می شود.
گرفتگی بینی یک احساس غم و اندوه است و با هر دو سینوزیت عفونی و غیر عفونی رخ می دهد.
آبریزش در ناحیه پشت بینی، تولید بیش از حد موکوس از سینوزیت است که به گلو وارد می شود و بافت گلو را تحریک می کند.
گلو درد التهاب بافت گلو توسط ترشحات پشت بینی است.
سرفه در پاسخ به ترشحات پشت بینی و تلاش بدن برای پاک کردن تحریک کننده های بافتی گلو است.
درد دندانی ناشی از فشار روی اعصاب و بافت اطراف است.
درد گوش ناشی از فشار روی اعصاب و بافت اطراف است.
درد چشم ناشی از فشار روی اعصاب و بافت اطراف است.
خستگی ناشی از تب، پاسخ ایمنی و یا سرفه.
معمولاً نفس بد بو به علت عفونت باکتریایی است.
خارش یا عطسه - در سینوزیت غیر عفونی، سایر علائم آلرژی مرتبط با خارش چشم و عطسه ممکن است شایع باشد اما ممکن است برخی از علائم ذکر شده در بالا برای سینوزیت عفونی را شامل شود.
ترشحات بینی معمولاً در افراد مبتلا به سینوزیت غیر عفونی روشن یا سفید رنگ است.
زخم ها می توانند با عفونت های قارچی فولمینانت نادر همراه با لبه های تیز مشخص و یک مرکز سیاه در ناحیه بینی ایجاد شوند. بعضی از عفونت های قارچی سبب تیره شدن پوست می شوند. این به ارزیابی فوری پزشکی نیاز دارد.
نشانه های متعدد مزمن (بیش از 1-3 ماه) معمولاً نشانه ای از سینوزیت مزمن یا تحت حاد می باشد.
17 تا از بهترین درمان های خانگی برای درمان عفونت سینوسی
در اینجا برخی از درمان های طبیعی برای درمان سردرد سینوسی و درد مرتبط با عفونت آورده می شود.
1. گرم کردن برای تسکین درد
استفاده از کمپرس گرم بر روی صورت و ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش درد سینوس کمک کند. گرم کردن گردش خون زیر پوست شما را افزایش می دهد که برای توزیع ناراحتی مفید است. همچنین به کاهش التهاب بینی ناشی از عفونت کمک می کند. کمپرس گرم یک درمان مؤثر در خانه برای عفونت سینوسی و علائم آن مانند تورم غدد، درد مزمن و احساس فشار در هنگام تنفس است.
نحوه استفاده:
یک پارچه کتانی را در آب گرم بشویید و آب بیش از حد آن را خارج کنید.
آن را در ناحیه دردناک و روی صورت خود نگه دارید.
از آن چندین بار در روز برای تسکین ناراحتی استفاده کنید.
2. فلفل کایین
فلفل Cayenne یک در مان کننده خانگی برای عفونت موثر سینوس است که می تواند باعث تسکین خلط و التهاب شما شود. کپسایسین یک ترکیب فعال در فلفل کاین است که آنتی بیوتیک طبیعی است. این به از بین بردن ویروس و باکتری هایی که باعث عفونت کمک می کند. استفاده موضعی از خمیر کایین باعث کاهش تورم و کمک به کاهش سینوزیت دردناک می شود.
چگونه برای کاهش التهاب سینوسی از فلفل کاین استفاده شود:
شما نیاز به 2 قاشق چای خوری پودر فلفل Cayenne دارید.
نصف قاشق غذاخوری روغن نارگیل اصلی را به آن اضافه کنید.
آنها را با هم مخلوط کنید تا خمیر ضخیم تهیه شود.
از آن به عنوان کرم سینوس چندین بار در روز استفاده کنید.
ممکن است احساس سوزش ایجاد کند اما احساس در نهایت کاهش پیدا می کند.
3. روغن پونه کوهی
روغن پونه کوهی نیز یک درمان خانگی برای عفونت سینوسی است. روغن پونه کوهی به علت خواص ضد ویروسی و ضد التهابی آن در درمان بیماری های تنفسی فوقانی و احتقان مفید است. این ویروس سینوزیت را از بین می برد و به شما کمک می کند تا در مدت کوتاهی نفس بکشید.
استنشاق بخار روغن پونه کوهی می تواند به نرم کردن مخاط در سوراخ بینی کمک کند. مردم این روغن گیاهی را به طور موثر برای درمان مناسب بینی استفاده می کنند. به علت خواص ضد ویروسی، ضد عفونی کننده و آرامبخش، آن نیز برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شود.
نحوه استفاده:
در یک کاسه پر از آب گرم، 10 قطره روغن پونه کوهی اضافه کنید.
سر خود را بالای کاسه قرار دهید و بخار را برای چند دقیقه وارد کنید.
هنگامی که بخار دیگر خارج نمی شود سعی کنید تا بینی خود را کاهش دهید تا مخاط کاهش یابد.
این به شما کمک می کند بدون انسداد نفس بکشید.
4. مجرای بینی را با آب نمک شستشو دهید
مردم اغلب سعی می کنند با فین کردن بینی خود را تمیز کنند تا فشار را در اطراف سینوس های التهابی کاهش دهند. این به شما کمک نمی کند زیرا عفونت شما هنوز درمان نشده است. آب سالین آنتی بیوتیک طبیعی است که به کشتن باکتری ها کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. این نیز ترشحات ضخیم را از بین می برد و به شما کمک می کند بدون هیچ گونه فشار نفس بکشید.
استفاده از آب نمک یک درمان مؤثر برای عفونت سینوسی است. شستشو به شما کمک می کند که بافت های بینی را مرطوب کنید و شیوع باکتری را کاهش دهید. شستشو به تخلیه مخاط و درمان طبیعی سینوزیت کمک می کند. این مایع ضخیم را از بین می برد و فضای بیشتری برای عبور هوا ایجاد می کند. با توجه به مجله ورزش خانواده، آبياري سالین موجب تسکين بيماران مبتلا به سينوزيت مي شود.
نحوه استفاده:
برای تهیه محلول شور، دو قاشق چای خوری نمک دریایی را در نیم فنجان آب مخلوط کنید.
از این محلول برای شستشوی بینی خود دو بار در روز استفاده کنید.
ممکن است باعث تحریک یا سوزش شود.
5. زردچوبه
اگر شما به دنبال راهی برای درمان عفونت سینوس به طور طبیعی هستید سپس زردچوبه را امتحان کنید. دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد ویروسی است که به طور موثر به درمان درد سینوزیت کمک می کند. مردم از خمیر زردچوبه روی زخمهای باز به منظور بهبود سرعت روند بهبودی استفاده کرده اند. این به درمان عفونت و کاهش التهاب کمک می کند.
زردچوبه آنتی بیوتیک طبیعی است که باکتری ها و ویروس ها را می کشند. کرکومین ترکیب اصلی زردچوبه است که به نفع سلامتی است. زردچوبه نیز برای درمان بالانیت در مردان استفاده می شود.
نحوه درمان عفونت سینوسی با زردچوبه در خانه:
یک قاشق غذا خوری پودر ریشه زردچوبه را بردارید.
با مقدار زیادی روغن زیتون با کیفیت بالا مخلوط کنید و خمیر ضخیم بسازید.
آن را در منطقه دردناک برای به دست آوردن امداد سریع استفاده کنید.
آن را برای چند دقیقه روی منطقه نگه دارید و یا اجازه دهید تا به طور طبیعی خشک شود.
سپس با آب آشامیدنی بشویید.
از این درمان چند بار در روز استفاده کنید.
6. ریشه زنجبیل برای تسکین التهاب سینوس
زنجبیل گیاه آرام بخش است که می تواند عفونت و التهاب پوست را درمان کند. با توجه به مقدار بالای آنتی اکسیدان ها، مردم از آن به طور موثر برای سینوس ها استفاده می کنند. شستشوی کانال بینی با آب ریشه زنجبیل باعث کاهش تورم و کاهش ناراحتی می شود. زنجبیل همچنین برای درمان سردرد ناشی از سینوزیت حاد مفید است.
نحوه استفاده:
یک فنجان آب را در یک قابلمه بریزید.
آب را جوش داده و 3 - 4 ریشه زنجبیل اضافه کنید.
اجازه دهيد تا 10 دقيقه خیس بخورد و سپس آب آن با فشار جمع آوری كنيد.
از این آب فشرده گرم در برابر عفونت سینوس استفاده کنید.
این درمان درد را کاهش می دهد و به شما کمک می کند که سینوس ها را از موکوس پاک کنید.
7. استنشاق بخار
داروهای طب سنتی بهتر از استنشاق بخار وجود ندارد. درمان خانگی برای کاهش فشار و درد ناشی از التهاب موثر است. استنشاق بخار یک درمان قدیمی برای درمان بیماری تنفسی فوقانی است. این به مقابله با احتقان و سردرد کمک می کند. مردم گزارش کرده اند که استنشاق بخار با روغن اسطوخودوس می تواند به آنها کمک کند تا از سردرد ناشی از انسداد کانال بینی جلوگیری کنند.
نحوه استفاده:
یک فنجان آب جوش در حال بخار را بردارید.
هر 5 قطره اسطوخدوس و گل میخک را اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و بخار را استنشاق کنید.
شما بوی اسطوخدوس و گل میخک را حس خواهید کرد.
آنها هر دو برای درمان سینوزیت و سردرد موثر هستند.
8. آب بنوشید
هیدراته ماندن ساده ترین درمان خانگی برای عفونت سینوس است. آب آشامیدنی باید در هر نوع بیماری عفونی مصرف شود. این سیستم ایمنی بدن شما را پشتیبانی می کند و به آنها کمک می کند که به سلول های آسیب دیده که نیاز به تعمیر دارند دسترسی پیدا کنید. نوشیدن بیش از 2 لیتر آب می تواند سینوس های شما را تخلیه کند. حذف موکوس از مجرای عبور بینی می تواند به شما نفس کشیدن دوباره بدهد.
9. ویتامین C
میوه مرکبات مانند لیمو و پرتغال منبع عالی ویتامین C هستند. اگر می خواهید عفونت سینوسی را درمان کنید باید بر روی سیستم ایمنی بدن خود کار کنید. ویتامین C یک محرک طبیعی است که ایمنی را تقویت می کند. این به سلول های سفید خون شما کمک می کند تا بهتر مبارزه کنند. افزایش مصرف ویتامین C می تواند در درمان عفونت های سینوس بسیار موثر باشد.
کدام غذا را بخورید:
لیمو
پرتغال
گریپ فروت
شما می توانید 3 قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک فنجان آب آشامیدنی مخلوط کنید. 1 قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و خوب به هم بزنید. آشامیدن 3 لیوان ایمنی شمارا تقویت می کند و شما را هیداته نگه می دارد.
10. رطوبت
استفاده از مرطوب کننده برای علائم سینوس بسیار محبوب است. نگه داشتن اتاق خود در رطوبت 50٪ می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.
در طول فصل خشکی افراد مبتلا به سینوزیت می توانند از سوزش در قفسه سینه و گرفتگی رنج بکشند. برای جلوگیری از چنین مسائلی می توان از رطوبت ساز اولیه استفاده کرد اما مطمئن شوید که بیش از حد آن را انجام ندهید. رطوبت بالا همچنین می تواند عفونت را جذب کند بنابراین تنها در 50 درصد آن را نگه دارید.
اطمینان حاصل کنید که از مرطوب کننده جدید استفاده کنید زیرا یک نوع قدیمی می تواند قارچ و چرک را حمل کند. و این تحریک کننده ها شرایط را تشدید می کند.
نحوه استفاده:
اتاق خود را به طور مرتب مرطوب سازید.
به علاوه، برای درمان سردرد سینوسی می توان روغن های ضروری را پخش کرد.
روغن اسطوخدوس و روغن نعناع در درمان میگرن و اضطراب موثر است.
11. سیب سرکه برای سینوس
سرکه را می توان برای تخلیه مخاط از کانال بینی استفاده کرد. این نیز درمان طبیعی قوی برای درد سینوس و سردرد است. با توجه به خواص ضد التهابی آن، ACV می تواند به درمان تورم سینوسی کمک کند. با توجه به توانایی های آنتی ویروسی و ضد باکتری، برخی از زنان نیز از آن برای درمان بثورات زیر پوستی استفاده می کنند. با این حال، می توان از ACV برای جلوگیری از عفونت پوست استفاده کرد.
نحوه استفاده:
برای تسکین سریع، چند قطره ACV را زیر سوراخ های بینی خود بمالید.
1/4 فنجان سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کنید.
توپ پنبه ای را در این محلول خیس کنید و آن را در منطقه آسیب دیده قرار دهید.
آن را برای چند دقیقه نگه دارید.
برای بهترین نتیجه از این درمان خانگی سه بار در روز استفاده کنید.
12. سیر
سیر یک آنتی بیوتیک قوی طبیعی است که می تواند به عنوان درمان خانگی برای سینوس استفاده شود. این می تواند به تسکین درد، التهاب، قرمزی و سردرد مرتبط با سینوزیت کمک کند.
مصرف سیر برای سلامتی شما مفید است. این شامل یک ترکیب فعال به نام آلیسین است که طبیعی ترین قاتل درد است. این دارو به عنوان ضد درد عمل می کند و باعث جلوگیری از درد صورت و خط فکی شما می شود. سیر همچنین قاتل ویروس هایی است که باعث مسمومیت تنفسی فوقانی مانند برونشیت می شوند.
یک میخک از سیر را له کنید و یک خمیر بسازید.
1 قاشق غذا خوری روغن زیتون را با آن مخلوط کنید.
یک لایه ضخیم از این خمیر را در ناحیه سینوسی اعمال کنید.
آن را برای مدت 30 دقیقه نگه دارید و سپس آب آشامیدنی را بشویید.
از این درمان دو بار در روز برای تسکین سریع استفاده کنید.
13. روغن نعناع
روغن نعناع حاوی مونولول است که دارای خواص بی حس کننده، ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد التهابی، حشره کش، ضد اسپاسم و گیاهی است. این به تسکین گرفتگی بینی و سردرد سینوسی کمک می کند.
به یک کاسه آب گرم، چند قطره روغن نعناع را اضافه کنید.
برای چند دقیقه بخار این محلول را بگیرید.
هر زمان که لازم باشد هر روز آنرا تکرار کنید تا زمانی کبهبود یابید.
جایگزین: چند قطره روغن نعناع را در هر روغن حامل (روغن بادام یا روغن ججوبه) اضافه کنید. این مخلوط را به آرامی روی ناحیه سینوسی، یعنی بینی، پیشانی، شقیقه و گونه ها قرار دهید.
14. روغن درخت چای
روغن درخت چای حاوی خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی است. این نه تنها می تواند برای سینوسی ها تسکین دهنده باشد بلکه باعث درمان ریشه ای عفونت های میکروبی نیز می شود.
فرآیند 1: چند قطره روغن درخت چای را به آب داغ اضافه کنید و بخار را استنشاق کنید.
هر زمان که لازم باشد تا زمانی که تسکین کامل را دریافت کنید تکرار کنید.
فرایند 2: اگر می توانید این پروسه روغن چای نگاه دارید این روند را امتحان کنید. اگر نمی توانید اجتناب نکنید.
1 قطره روغن درخت چای را رویQ-tip (سواپ پنبه دار) اضافه کنید.
سواپ را درون حفره بینی استفاده کنید.
فرآیند 3: هر زمانی که در بیرون یا داخل دفتر هستید می توانید این روند را امتحان کنید.
یک قطره روغن درخت چای بر روی یک توپ پنبه یا Q-tip قرار دهید.
بوی آن را وارد کنید تا عطر به بینی شما برسد.
توجه: با توجه به مسدود بودن بینی، شما ممکن است بوی روغن درخت چای را احساس نکنید اما هوای حاوی روغن درخت چای با پاک کردن بینی مسدود شده سبب تسکین می شود.
15. دارچین
دارچین حاوی خواص ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد ویروسی و ضد التهابی است. این تورم را کاهش می دهد که انسداد را در سوراخ بینی باز می کند. مصرف دارچین باعث تقویت ایمنی شما می شود و از عفونت های ویروسی و باکتری محافظت می کند.
فرآیند 1: کاربرد موضعی
در یک کاسه، 1 قاشق غذاخوری پودر دارچین، 1/2 قاشق چای خوری پودر صندل و مقدار کافی آب را اضافه و یک خمیر تهیه کنید.
با استفاده از قلم مو یا انگشتان، مقداری را روی پیشانی خود قرار دهید.
سپس برای مدت 5 تا 8 دقیقه ترک کنید و آن را با آب شستشو دهید.
تا زمانی که نتایج به دست نیاورید فرآیند را چند بار تکرار کنید.
به علاوه، می توانید از پودر صندل نیز استفاده کنید.
فرآیند 2: مصرف داخلی
یک فنجان آب برای جوش آوردن یک چوب دارچین اضافه کنید.
برای 5 دقیقه بجوشد و از شعله خارج کنید.
بگذارید آن را برای 10 تا 15 دقیقه خیس بخورد و آن را مصرف کنیم.
بخار چای دارچین را برای تسکین اضافی استنشاق کنید.
هر زمان که لازم باشد تکرار کنید.
به طور خلاصه، شما می توانید یک پودر دارچین به چای، قهوه، شیر یا سایر نوشیدنی ها اضافه کنید.
متناوبا، شما می توانید 1/4 قاشق چای خوری پودر دارچین را با 1 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این مخلوط را روزانه حداقل 3 روز مصرف کنید تا امدادرسانی شوید.
فرایند 3: بخار کردن
به آب گرم، 3 - 5 قطره روغن دارچین اضافه کنید.
سر خود را با حوله بپوشانید به طرف آب گرم خم شوید و بخار را وارد کنید.
پس از چند دقیقه بخار، حوله را برداشته و آرام باشید.
برای اثربخشی بیشتر، روغن های ضروری آویشن و گل میخک را اضافه کنید.
16. ریحان
ریحان Holy نیز به عنوان Tulsi شناخته می شود و شامل اجزای Eugenol، Campehe و Cineole است. آنها کمک می کنند تا تراکم و التهاب سینوس ها را پاک کنند. خواص ضد ویروسی موجود سبب مبارزه با عفونت باکتری یا قارچی می شود. اثر تسکین دهنده آن باعث رهایی از سردرد می شود.
فرآیند 1:
10 برگ ریحان و 1 اینچ پوسته زنجبیل را بشویید.
با استفاده از یک هاون و دسته هاون، برگ ریحان، زنجبیل قطعه و 10 ذرت فلفل را خرد کنید.
یک فنجان آب را جوش آورید و خمیر را در آن اضافه کنید.
شستشو دهید تا زمانی که مقدار به نصف مقدار واقعی خود کاهش یابد.
محلول را تکان دهید و آب نبات شکر را برای طعم اضافه کنید.
آن را در معده خالی بنوشید. تکرار نوشیدن این درمان آیورودا روزانه.
جدا از آن، شما همچنین می توانید آن را 2 ساعت پس از وعده های غذایی خود و یا هر زمان که لازم باشد بنوشید.
نکته: بعد از نوشیدن این درمان آیورودا، از حمام یا قرار دادن خود در معرض سرما اجتناب کنید.
فرآیند 2: بخار دادن
چند قطره روغن Tulsi را به آب داغ اضافه کنید.
بخار را از این محلول استنشاق کنید و سر خود را با حوله بپوشانید.
بعد از چند دقیقه حوله را بردارید و آرام باشید.
هر زمان که لازم باشد تکرار کنید.
17. چای گوجه فرنگی
2 فنجان آب گوجه فرنگی، 2 - 3 میخک سیر، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو و سس داغ را ترکیب کنید.
این مخلوط را در یک کاسه یا مایکروویو حرارت دهید.
بخار ان را استنشاق کنید.
2 تا 3 فنجان چای گوجه فرنگی در روز بنوشید.
به همین ترتیب شما می توانید یک چای از آب V8 (سبزی گیاهی اصلی ترکیبی از آب میوه 8 سبزی - گوجه فرنگی، کرفس، چغندر، هویج، کاهو، اسفناج، کاکائو و جعفری است)، دو میخک سیر و آب 2 لیمو، 2 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق فلفل کایین را مانند فرایند فوق بالا تهیه کنید.
یادداشت:
شما می توانید آب گوجه فرنگی را با آب V8، آب سبزیجات یا سوپ گوجه فرنگی جایگزین کنید. اگر سیر تازه نداشته باشید میتوانید از سیر پودر شده یا سیر خشک شده استفاده کنید. شما می توانید سس گرم را با فلفل کایین، هویج یا فلفل سیاه جایگزین کنید.
نکات مهم و راه های مختلف برای از بین بردن سردرد سینوسی
به غیر از راه های استفاده ذکر شده در بالا برخی از چیزهایی که می توانید در زندگی روزمره برای تسکین سردرد سینوسی استفاده کنید در زیر بیان می شود.
خواب با بالا بردن سر خود: در حالی که شما ریلاکس هستید و به خواب می روید سر خود را با قرار دادن چند بالش در زیر سر آن بالا ببرید. این به راحتی تنفس، تخلیه مخاط و جلوگیری از ایجاد فشار در سینوس ها کمک می کند. با استفاده از بخار menthol زیر بینی در حالی که خواب هستید نیز به پاکسازی سوراخ بینی کمک می کند.
حمام داغ: حمام طولانی با آب گرم نیز همین کار را مانند بخار انجام می دهد. هوای گرم و مرطوب ایجاد شده در هنگام حمام کردن در آب گرم به پاک کردن سوراخ بینی و کاهش فشار سینوسی کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که درجه حرارت آب به اندازه داغ باشدکه سبب سوختگی پوست شما نشود. از صرف وقت زیاد در دوش های گرم اجتناب کنید زیرا می تواند شما را ناخوشایند کند.
رطوبت داخل منزل شما: هوای رطوبت می تواند تراکم، فشار و درد سینوس را کاهش دهد و تورم و پاکسازی دهانه بینی را کاهش دهد. در اینجا یاد بگیرید که چگونه هوای داخل اتاق خود را مرطوب کنید.
یک رطوبت را در اتاق خواب خود قرار دهید. این به افرادی کمک می کند که به علت ناراحتی ناشی از سردرد سینوسی نمی توانند بخوابند.
مرطوب نگه داشتن مجرای بینی و سینوس بسیار مهم است زیرا هوای خشک می تواند آنها را بیشتر تحریک کند. رطوبت هوا در طول زمستان بسیار مهم است زیرا هوا در طول حرارت مرکزی در خانه بسیار خشک می شود.
یک کاسه داغ از آب در هر گوشه ای از اتاق خواب قرار دهید و این کمک می کند تا گرم شود و هوا را مرطوب سازد. اطمینان حاصل کنید که به طور تصادفی به آن نخورید رطوبت ساز خود را تمیز کنید زیرا می توانید به راحتی قارچ و گرد و غبار عامل عفونت سینوسی را افزایش دهد.
ماساژ خوب: اعمال فشار ملایم بر ناحیه سینوسی (پیشانی، پل بینی و استخوان گونه با انگشتان شاخص و انگشتان دست و پا، کمک می کند تا از سردرد سینوسی رهایی یابید. از هر روغن ضروری برای ماساژ برای آسایش اضافی استفاده کنید. ماساژ ملایم در حالی که شما به پشت استراحت می کنید.
دريافت مايع: نوشیدن مقدار زیادی مایعات، گرفتگی بینی را از بین می برد و باعث کاهش التهاب می شود. آب، چای داغ، سوپ ها، لیموناد در پاکسازی مخاط بهترین است. شما می توانید آب میوه را نیز انتخاب کنید اما آنها حاوی فروکتوز هستند و کالری شما را افزایش می دهند.
کشش: تمرین باعث افزایش ضربان قلب به اندازه کافی برای از بین بردن عرق می شود که کمک می کند تا قطرات بینی را پاک کنید. ایروبیک، دویدن یا دوچرخه سواری به مدت 15 دقیقه و یا حتی ورزش متوسط مانند پیاده روی سریع می تواند کمک کننده باشد.
ورزش تنفس: تمرینات تنفس عمیق در تخلیه مخاط و کمک به سردرد سینوسی کمک می کند. آنچه همه شما باید انجام دهید این است که به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و به آرامی با دهان باز خارج کنید. این کار را برای چند دقیقه انجام دهید.
به پشت نشستن و استراحت: استراحت همچنین به تسکین درد سردرد سینوسی کمک می کند. گرچه سردرد سینوسی ناشی از حفره های سینوسی التهابی است استرس و تنش می تواند درد را بدتر کند.
مصرف ویتامین C: ویتامین C غنی از آنتی اکسیدان ها است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و با عفونت در حفره های سینوسی مبارزه می کند. غذاهای غنی از ویتامین C لیمو، پرتقال، کیوی، آناناس، بروکلی، توت فرنگی، انگور فرنگی، انار و گل کلم هستند.زن و شوهر پاپ از ذهن افتاده قطره برای به دست آوردن امداد از احتقان. اگر چه این نتایج را ارائه نمی دهد، می تواند برخی از امداد رسانی را فراهم کند.
آلرژی به خانه شما: آلرژی و باکتری ها می توانند عفونت را بدتر کنند. اطمینان حاصل کنید که محیط زیست در خانه از گرد و غبار و دیگر آلرژن ها محفوظ است. شما می توانید یک سیستم فیلتر هوا نصب کنید حیوانات خانگی را خارج از اتاق خواب نگه دارید و از ملافه ها با موانع تثبیت کننده آلرژن استفاده کنید.
جلوگیری از الکل و سیگار کشیدن: سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند التهاب را افزایش دهد و مانع از تخلیه آن شود که موجب سردرد سینوسی می شود.
از آلودگی هوا جلوگیری کنید: از آنجا که آلاینده ها و آلرژن ها التهاب را تشدید می کنند و باعث تخلیه مخاط می شوند بهتر است از استراحت در مناطق با گرد و غبار، دود و سایر آلودگی ها جلوگیری شود.
حمام پا: گرفتن حمام پا برای سردرد سینوسی به نظر عجیب و غریب می رسد اما آن را در واقع کار می کند. پای خود را در آب گرم بشویید و استراحت کنید. این کمک می کند تا ماهیچه ها را آرام کنید و سردرد را تسکین دهید.
هنگامی که از سردرد سینوسی رنج می برید از استفاده از وسایل الکترونیکی و وسایل الکترونیکی جلوگیری کنید زیرا اشعه ها و نور (بدون توجه به اینکه چقدر کم است) از آن می تواند درد را افزایش دهد.
اجتناب از تغییر ناگهانی در درجه حرارت هنگامی که در مدت زمان طولانی در خورشید قرار دارید سریعاً به محیط سرد حرکت نکنید. برای تنظیم درجه حرارت به دمای اتاق، به بدن خود زمان بدهید سپس می توانید دمای اتاق را افزایش یا کاهش دهید.
اگر هیچ یک از داروها کار نکند یا اگر درد شدید، تورم در صورت، گیجی، تب و یا گردن سفت دارید سریعا به پزشک مراجعه نمایید.
علل مشکلات سینوسی چیست؟
بر اساس تحقیق منتشر شده توسط انجمن عفونی ایالات متحده آمریکا (IDSA)، بیش از 95 درصد از مشکلات سینوسی ناشی از ویروس ها است. همان مطالعه همچنین اشاره می کند که شما برای عفونت های سینوسی نیازی به آنتی بیوتیکی ندارید.
سینوزیت حاد ناشی از عفونت ویروسی یا شیوع باکتریایی است. بعضی اوقات به علت عفونت دندان، مردم از علایم سینوزیت رنج می برند. این باعث می شود که صورت آنها دردناک باشد و اغلب اوقات باعث میگرن خفیف می شود.
سینوزیت مزمن ناشی از رشد بافت های بینی است. رشد غیر سرطانی سلول های انسانی در داخل بینی پولیپ بینی است. آنها تهدید کننده زندگی نیستند اما سینوس های شما را بدتر می کنند. سینوزیت مزمن می تواند تا چهار ماه ادامه یابد.
آیا عفونت های سینوسی مسری هستند
بسیاری از مردم می پرسند: آیا سینوزیت مسری است؟ پاسخ مثبت است عفونت سینوسی هنگامی که از ویروس ایجاد می شود مسری است در صورت رشد سلولی مانند پولیپ بینی، آنها مسری نیستند. با این وجود اگر در اثر باکتری یا قارچ ایجاد شود سینوزیت مسری نیست.
آیا داروهای خانگی به کاهش فشار سینوسی کمک می کند
با استفاده از کمپرس گرم و سرد می توانید با شل کردن موکوس برای کاهش فشار سینوسی کمک بگیرید. مخاط رقیق برای تخلیه و تمیز کردن آسان است. وقتی آنها خارج شوند اکنون می توانید آزادانه نفس بکشید.
استنشاق بخار یکی دیگر از داروهای موثر برای سینوس است. این مخاط را تخلیه و درد را کاهش می دهد.
استفاده از سیر و سرکه سیب می تواند نشانه ها را کاهش دهد و فشار سینوس ها را آزاد کند. سعی کنید از آنها به طور جداگانه بعد از 2 ساعت استفاده کنید تا بیشترین مزایای این درمان را بدست آورید.
حالا شما بهترین درمان های خانگی طبیعی برای عفونت سینوسی را می دانید. سپس برای افزایش سطح آنتی اکسیدان، غذاهای طبیعی آنتی بیوتیکی مانند سیر، پونه، پیاز، زردچوبه و جعفری را بخورید.
آیا می توان از عفونت سینوسی یا سینوزیت جلوگیری کرد؟
در حال حاضر هیچ واکسنی به طور خاص برای سینوزیت عفونی یا عفونت سینوس طراحی نشده است. با این حال، واکسن ها علیه ویروس ها (آنفلوانزا) و باکتری ها (پنوموکوک ها) وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد برخی از سینوزیت های عفونی شود. واکسیناسیون در برابر عوامل بیماریزای شناخته شده به علت سینوزیت عفونی ممکن است به طور غیرمستقیم احتمال ابتلا به بیماری را کاهش یا جلوگیری کند اما مطالعات خاصی برای حمایت از این فرضیه وجود ندارد. واکسن قارچی علیه سینوزیت وجود ندارد.
اگر فرد مستعد ابتلا به عفونت سالانه سینوسی باشد ممکن است مهم باشد که آزمایش آلرژی را بررسی کنید تا اگر علت اصلی مشکل تکراری سینوزیت الرژی است مشخص شود. درمان آلرژی ممکن است عفونت های ثانویه باکتری های سینوسی را از بین ببرد. علاوه بر این، عفونت های سینوسی ممکن است به علت مشکلات دیگری مانند پولیپ بینی، تومور یا بیماری هایی که مانع جریان موقت طبیعی می شود. درمان این علل زمینه ای می تواند مانع از عود بیماری های مجدد سینوس شود.
نظرات (2)