مهم نیست که چه شنیده اید و یا چقدر می خواهید تسکین پیدا کنید قبل از هرگونه درمان خانگی با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. در صورت استفاده از داروهای تجویز شده و بدون نسخه، این مسئله حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا برخی از آنها می توانند بر نحوه عملکرد داروها تأثیر بگذارند. و به خاطر داشته باشید که بسیاری از آنها هیچ تحقیقی برای پشتیبانی از آنها وجود ندارند.
نعناع تند
صدها سال نعناع به عنوان یک داروی درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. روغن نعناع ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر کمک کند - یک بیماری طولانی مدت که می تواند باعث گرفتگی عضلات، نفخ، گاز، کرامپ، اسهال و یبوست شود - و همچنین ممکن است برای سردرد نیز مفید باشد. برای بررسی میزان کمک به آن و دلیل آن، مطالعات بیشتری لازم است. مردم از این برگ برای شرایط دیگر نیز استفاده می کنند اما شواهد بسیار کمی وجود دارد که به هر یک از آنها کمک کند.
زردچوبه
این ادویه ادعا شده است که می تواند به انواع شرایط از آرتروز تا کبد چرب کمک کند. برخی تحقیقات اولیه برای حمایت از این موضوع وجود دارد. ادعاهای دیگر، از جمله بهبود زخم و کمک به بثورات پوستی پس از تابش، اثبات ندارند. اگر آن را امتحان کردید در مصرف آن زیاده روی نکنید: دوزهای بالا می توانند مشکلات گوارشی ایجاد کنند.
عسل
عسل این شیرین کننده طبیعی ممکن است به اندازه داروهای بدون نسخه برای سرفه مفید باشد. این می تواند به ویژه برای کودکانی که به اندازه کافی بزرگ نیستند که بتوانند آن را مصرف کنند مفید باشد. اما آن را به نوزاد یا کودک نوپای کوچکتر از 1 سال ندهید. احتمال کمی برای نوعی مسمومیت غذایی نادر اما جدی وجود دارد که می تواند برای آنها خطرناک باشد. و اگرچه ممکن است شنیده باشید که عسل "محلی" می تواند به آلرژی کمک کند اما مطالعات این موضوع را تأیید نمی کنند.
بیشتر بدانید: رژیم لاغری - چگونه می توان از عسل برای کاهش چربی شکم استفاده کرد؟
چای سبز
این نوشیدنی دلپذیر بیشتر از این است که شما را بیدار و هوشیار نگه دارد. چای سبز منبع عالی از برخی آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند سلول های شما را در برابر آسیب محافظت کرده و به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. حتی ممکن است احتمال بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان ها مانند پوست، پستان، ریه و روده بزرگ را کاهش دهد.
زنجبیل
از هزاران سال پیش در طب آسیایی برای معده درد، اسهال و حالت تهوع استفاده می شود و مطالعات نشان می دهد که برای تهوع و استفراغ مفید است. برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است به گرفتگی قاعدگی نیز کمک کند. اما لزوما برای همه خوب نیست. برخی از افراد به دلیل آن دچار مشکلات شکم، سوزش دل، اسهال و گاز می شوند و این ممکن است بر نحوه عملکرد برخی داروها تأثیر بگذارد. بنابراین با پزشک خود صحبت کنید و از آن با احتیاط استفاده کنید.
سیر
برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که سیر بیشتری می خورند کمتر به انواع خاصی از سرطان مبتلا می شوند (به نظر نمی رسد که مکمل های سیر اثر یکسانی داشته باشند). همچنین ممکن است سطح کلسترول خون و فشار خون را کاهش دهد اما به نظر نمی رسد که کمک زیادی کند.
سوپ مرغ
معلوم شد مادربزرگ راست گفته است: سوپ مرغ می تواند برای سرماخوردگی مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که می تواند علائم را کاهش دهد و به شما کمک کند زودتر از شر آن خلاص شوید. همچنین تورم را مهار کرده و مایعات بینی را پاکسازی می کند.
گلدان نتی
شما مخلوط نمک و آب گرم را در چیزی قرار می دهید که شبیه یک قوری کوچک باشد. سپس آن را از طریق یک سوراخ بینی بریزید و بگذارید از سوراخ دیگر خارج شود. باید کمی تمرین کنید اما به محض استفاده، می تواند علائم آلرژی یا سرماخوردگی را کاهش دهد و حتی ممکن است به شما کمک کند سریعتر از سرماخوردگی خلاص شوید. فقط اطمینان حاصل کنید که از آب جوشیده شده مقطر یا خنک شده استفاده کرده و گلدان نتی خود را تمیز نگه دارید.
دارچین
شاید شنیده باشید که می تواند برای کنترل قند خون در افرادی که دیابت پیش دیابت دارند یا دیابت دارند کمک کند. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این بیماری برای هر بیماری پزشکی کاری از پیش می برد. اگر قصد دارید آن را امتحان کنید مراقب باشید: عصاره دارچین در دوزهای زیاد می تواند برای کبد شما مضر باشد.
حمام گرم
برای انواع مختلف آرتروز، کمر درد و درد مفاصل که بر روی عضلات، استخوان ها و تاندون ها مفید است (بافت هایی که عضلات را به استخوان های شما متصل می کنند) و آب گرم می تواند به جریان خون در مناطقی که به آن نیاز دارند کمک کند بنابراین در حالی که در آنجا هستید به آرامی آن مناطق را کشیده و کار کنید. اما آن را خیلی گرم نکنید به خصوص اگر بیماری پوستی دارید. دمای مناسب بین 92 تا 100 درجه فارنهایت است.
بسته یخ
برای کمک به درد و تورم در 48 ساعت اول از یک کیسه پلاستیکی یا حوله مرطوب با یخ استفاده کنید. همچنین می توانید از آن در جراحاتی که مکرراً باعث درد و تورم می شوند استفاده کنید - اما فقط بعد از فعالیت بدنی، نه قبل از آن. هرگز بیش از 20 دقیقه از یخ استفاده نکنید و اگر پوست شما قرمز شد آن را بردارید.
ژله پترولئوم
این مورد برای هر تعداد چیزهایی استفاده می شود: این می تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از ایجاد جوش جلوگیری کند - به عنوان مثال هنگام مالیدن در قسمت داخلی ران ها. همچنین می تواند از پوست کودک شما در برابر بثورات پوشک محافظت کند.
از شمع گوش استفاده نکنید
این خطرناک است و موثر نیست - این کار را نکنید. ایده ای است که شما انتهای روشن نشده شمع توخالی را در گوش خود قرار دهید و این موم را بیرون می کشد. اما چندین مورد ممکن است اشتباه باشد: این می تواند موم گوش را به عمق بیشتری فرو برد موم شمع می تواند به داخل گوش شما برسد می تواند لاله گوش شما را سوراخ کند یا می تواند مجرای گوش، صورت، پوست سر یا موهای شما را بسوزاند. اگر فکر می کنید مشکلی در جرم گوش ندارید به پزشک مراجعه کنید.
نظرات (0)