عدم تعادل هورمونی در بدن: آنچه باید بدانید

عدم تعادل هورمونی زمانی اتفاق می افتد که هورمون بیش از حد یا کمی در جریان خون وجود دارد. از آنجا که نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در سراسر بدن ایجاد کند.

هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند. هورمون ها از طریق جریان خون به بافت ها و اندام ها سفر می کنند و پیام هایی را به ارگان ها می گویند که چه باید بکنند و چه زمانی باید انجام دهند.
هورمون ها برای تنظیم بیشتر پروسه های مهم بدن، مهم هستند، بنابراین عدم تعادل هورمونی می تواند طیف وسیعی از توابع بدن را تحت تاثیر قرار دهد. هورمونها به تنظیم هایی کمک می کنند که عبارتند از:
سوخت و ساز و اشتها.
ضربان قلب.
چرخه خواب.
چرخه تولید مثل و عملکرد جنسی.
رشد و توسعه عمومی.
خلق و خوی و سطوح استرس.
دمای بدن.
مردان و زنان به طور یکسان می توانند تحت تاثیر عدم تعادل در انسولین، استروئید، هورمون رشد و آدرنالین قرار گیرند.
زنان همچنین ممکن است عدم تعادل در سطوح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند در حالی که مردان بیشتر احتمال دارد که عدم تعادل در سطح تستوسترون را تجربه کنند.

علائم عدم تعادل هورمونی در مردان و زنان

هر کس دوره های عدم تعادل هورمونی را در نقاط خاصی از زندگی خود تجربه می کند اما این نیز زمانی می تواند اتفاق بیافتد که غدد درون ریز درست عمل نمی کنند.
علائم عدم تعادل هورمونی بستگی به غده و هورمون ها دارد.
علائم مرتبط با علل رایج اختلالات هورمونی عبارتند از:
افزایش وزن یا کاهش وزن.
عرق کردن بیش از حد یا نامشخص.
مشکل خواب.
تغییر در حساسیت به سرما و گرما.
پوست بسیار خشک یا خارش پوست.
تغییرات در فشار خون.
تغییرات ضربان قلب.
استخوان ضعیف یا شکننده.
تغییر در غلظت قند خون.
تحریک پذیری و اضطراب.
بی نظمی و خستگی طولانی مدت.
افزایش تشنگی.
افسردگی.
سردرد.
نیاز به رفتن به حمام بیشتر یا کمتر از معمول.
نفخ.
تغییر در اشتها.
کاهش میل جنسی.
موهای نازک شده، شکننده.
ناباروری.
صورت پف کرده.
تاری دید.
یک ورم در گردن.
تندرنس سینه
تقویت صدا در زنان

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین

نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید

 

علل عدم تعادل هورمونی

هر کس دوره های طبیعی عدم تعادل هورمونی و یا نوسانات در نقاط خاصی از زندگی خود را تجربه خواهد کرد.
اما عدم تعادل هورمونی نیز ممکن است اتفاق بیفتد وقتی که غدد درون ریز درست عمل نمی کنند.
غدد درون ریز سلول های تخصصی هستند که تولید، ذخیره و آزاد کردن هورمون ها را در خون دارند. چندین غدد درون ریز وجود دارد که در سراسر بدن قرار دارند که اندام های مختلف را کنترل می کنند، از جمله:
غده فوق کلیه (آدرنال)
گنادها (بیضه ها و تخمدان ها)
غده پینه آل
غده هیپوفیز
غده هیپوتالاموس
تیروئید و غدد پاراتیروئید
جزایر پانکراس
چندین بیماری پزشکی شناخته شده است که به برخی از یا چندین غدد درون ریز آسیب وارد می کنند. برخی از عادت های زندگی و عوامل محیطی نیز ممکن است نقش مهمی در عدم تعادل هورمونی داشته باشند.

علائم عدم تعادل هورمونی عبارتند از:

استرس مزمن یا شدید
دیابت نوع 1 و نوع 2
هیپرگلیسمی (تولید گلوکاگون بیش از حد)
هیپوگلیسمی (تولید انسولین بیشتر از گلوکز در خون وجود دارد)
کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی)
تیروئید بیش از حد فعال (هیپرتیروئیدی)
کمبود تولید یا بیش از حد هورمون پاراتیروئید
رژیم غذایی نامناسب و تغذیه
اضافه وزن داشتن
جایگزینی هورمونی یا داروهای کنترل تولد
سوء استفاده از داروهای استروئید آنابولیک
گره های تیروئید انفرادی
تومورهای هیپوفیز
سندرم کوشینگ (سطح بالای هورمونک ورتیزول)
بیماری آدیسون (سطح کورتیزول و آلدوسترون پایین)
تومورهای خوش خیم و کیست ها (کیسه های پر از مایع) که بر غدد درون ریز تاثیر می گذارند
هیپرپلازی مادرزادی آدرنال (سطح پایین کورتیزول)
آسیب غدد درون ریز
واکنش های شدید آلرژیک یا عفونت
سرطان هایی که شامل غدد درون ریز هستند
شیمی درمانی و پرتودرمانی
کمبود ید (گواتر)
پانکراتیت ارثی
سندرم ترنر (زنانی که فقط یک کروموزوم X عملکردی دارند)
سندرم Prader-Willi
بی اشتهایی
فیتواستروژن ها، استروژن های طبیعی گیاهی که در محصولات سویا یافت می شوند
قرار گرفتن در معرض سموم، آلاینده ها و مواد شیمیایی خرابکار غدد درون ریز، از جمله آفت کش ها و علف کش ها.

عدم تعادل هورمونی در زنان

عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری رخ می دهد
زنان طی چندین دوره تغییرات هورمونی خود را تجربه می کنند عمدتاً در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی.
زنان به طور طبیعی چندین دوره عدم تعادل هورمونی را در طول زندگی خود تجربه می کنند، از جمله:
بلوغ
قاعدگی
بارداری، زایمان و شیردهی
دوران پیری، یائسگی و بعد از یائسگی
زنان همچنین در معرض خطر ابتلا به انواع مختلف اختلالات ناسازگاری هورمونی نسبت به مردان هستند زیرا آنها دارای اندام و سیکل های مختلف اندوکرین هستند.
شرایط پزشکی ناشی از اختلالات هورمونی نامنظم در زنان عبارتند از:
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
جایگزینی هورمون و داروهای کنترل تولد
اوایل یائسگی
نارسایی اولیه تخمدان (POI)
سرطان تخمدان
نشانه های عدم تعادل هورمونی در زنان عبارتند از:
دوره های سنگین، نامنظم یا دردناک
پوکی استخوان (استخوان ضعیف، شکننده)
تشعشع گرم و عرق شبانه
خشکی واژن
تندرنس سینه
سوء هاضمه
یبوست و اسهال
آکنه در طی یا قبل از قاعدگی
خونریزی رحم بدون ارتباط با قاعدگی
افزایش رشد مو در صورت، گردن، سینه یا پشت
ناباروری
افزایش وزن
ریزش مو یا نازک شدن مو
تگ های پوستی یا رشد غیر طبیعی
تقویت صدا
بزرگ شدن گلییتوریس
عدم تعادل هورمونی در مردان
مردان همچنین طی دوره زندگی طبیعی دوره های عدم تعادل هورمونی را تجربه می کنند.

علل طبیعی اختلالات هورمونی در مردان عبارتند از:

بلوغ
سالخورده
مردان همچنین در معرض خطر عدم توازن هورمونی های مختلف نسبت به زنان هستند، زیرا اندام های مختلف و دوره های مختلف اندوکرین دارند.
شرایط پزشکی ناشی از اختلالات هورمونی در مردان عبارتند از:
سرطان پروستات
هیپوگنادیسم (تستوسترون کم)
علائم عدم تعادل هورمونی در مردان عبارتند از:
کاهش میل جنسی
اختلال نعوظ (ED)
تعداد اسپرم کم
توده عضلانی کاهش یافته
کاهش رشد موی بدن
توسعه بیش از حد بافت پستان
تندرنس سینه
پوکی استخوان

درمان

درمان اختلالات هورمونی ممکن است بسته به علت متفاوت باشد. هر فرد ممکن است نیاز به انواع مختلف درمان برای عدم تعادل هورمونی داشته باشد.
گزینه های درمان برای زنان با عدم تعادل هورمون عبارتند از:
کنترل هورمون یا کنترل تولد. برای کسانی که در حال تلاش برای باردار شدن نیستند داروهایی حاوی فرمهای استروژن و پروژسترون می تواند به تنظیم چرخه های نامنظم قاعدگی و علائم کمک کند. افراد می توانند داروهای کنترل تولد را به صورت قرص، حلقه، پچ، شات و یا دستگاه داخل رحمی (IUD) استفاده کنند.
استروژن واژینال برای افرادی که خشکی واژن همراه با تغییرات در میزان استروژن دارند می توانند کرم هایی حاوی استروژن را به طور مستقیم به بافت های واژن برای کاهش علائم اعمال کنند. آنها همچنین می توانند قرص ها و حلقه های استروژن را برای کاهش خشکی واژن استفاده کنند.
داروهای جایگزین هورمون. داروها به صورت موقت برای کاهش علائم شدید همراه با یائسگی مانند گرگرفتگی یا عرق شبانه در دسترس هستند.
Eflornithine (Vaniqa). تجویز این کرم ممکن است باعث کند شدن رشد موی صورت در زنان شود.
داروهای ضد آندروژن. این داروها غالباً آندروژن هورمون مردانه و جنسی را مسدود می کند می تواند به کاهش آکنه شدید و رشد مو و یا از دست دادن مو کمک کند.
کلومیفن (Clomid) و لتروزول (Femara). این داروها باعث تحریک تخمک گذاری در افراد مبتلا به PCOS می شود که در حال تلاش برای باردار شدن هستند. افرادی که مبتلا به PCOS و ناباروری هستند نیز ممکن است تزریق گنادوتروپین ها را برای کمک به افزایش شانس بارداری تزریق کنند.
تکنولوژی کمک باروری. لقاح آزمایشگاهی (IVF) ممکن است برای کمک به کسانی که عوارض PCOS بارداری دارند استفاده شود.
گزینه های درمان برای هر کسی که دارای اختلالات هورمونی است عبارتند از:
دارو متفورمین برای دیابت نوع 2، متفورمین می تواند به کاهش یا کاهش قند خون کمک کند.
لووتیروکسین داروهایی که حاوی لووتیروکسین هستند مانند Synthroid و Levothroid می توانند به بهبود علائم کم کاری تیروئید کمک کنند.
گزینه های درمان برای مردان با اختلالات هورمونی عبارتند از:
داروهای تستوسترون. ژل ها و پچ هایی حاوی تستوسترون می توانند به کاهش علائم هیپوگنادیسم و سایر شرایطی که سبب کاهش سطح تستوسترون می شوند مانند تاخیر یا بلوغ کوتاه را کاهش دهند.

درمان های طبیعی در عدم تعادل هورمونی

بعضی از مکمل های طبیعی می تواند به عدم تعادل هورمونی کمک کند
برخی از مکمل های طبیعی می توانند برای کاهش علائم استفاده شوند.
مردم برای هزاران سال ناباروری هورمونی از مکمل های طبیعی استفاده می کنند.
با این وجود، هیچ گونه درمان طبیعی وجود ندارد که به طور مداوم در مطالعات بالینی برای درمان اختلالات هورمونی و علل آن، به استثنای تغییر سبک زندگی وجود داشته باشد.
مکمل های طبیعی معمولاً برای کاهش علائم مرتبط با عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
کوهوش سیاه، دونگ quai، شبدر قرمز، و روغن پریموز شبانه برای گرگرفتگی ناشی از یائسگی
جینسنگ برای تحریک پذیری، اضطراب و اختلالات خواب ناشی از یائسگی است
جین سنگ، و ماکا برای ED
تغییرات شیوه زندگی که ممکن است به کاهش احتمال و علائم عدم تعادل هورمونی کمک کند عبارتند از:
حفظ وزن بدن سالم
خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل
ورزش منظم
تمرین بهداشت شخصی خوب، تمرکز بر روی مناطق شستشو با بسیاری از روغن های طبیعی مانند چهره، گردن، پشت و سینه
استفاده از شستشوی آکنه بدون چربی، شستشو و کرم ها یا ژل های دارویی برای آکنه کوچک و متوسط
اجتناب از عوامل ایجاد کننده گرما، مثل آب و هوای گرم و غذاهای تند، غنی و یا گرم و نوشیدنی ها
کاهش و مدیریت استرس
تمرین یوگا، مدیتیشن
محدود کردن غذاهای شیرین و کربوهیدرات های تصفیه شده
اجتناب از غذاهای بسته بندی شده
جایگزین تابه های قدیمی تر از چوب با ظروف سرامیکی
استفاده از ظروف شیشه ای برای ذخیره و گرمایش غذاها و نوشیدنی ها
محدود کردن استفاده از محصولات تمیز شده با مواد شیمیایی سمی، مانند سفید کننده
میوه ها و سبزیجاتی را بخرید که با آفت کش ها یا مواد شیمیایی برای رسیدن اسپری نشده باشند.
مواد غذایی و نوشیدنی ها را در پلاستیک مایکروویو نکنید.

بیشتر بخوانید: هورمون درمانی ( درمان با استروژن، درمان استروژن / پروژسترون)

Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.

رژیم آنلاین برنامه غذایی توسط پزشک