ورم کف پا یکی از دلایل عمده درد پا است و یافتن تسکین از علائم دردناک می تواند برای بسیاری از بیماران ناامید کننده باشد. عادی نیست که علائم درد پاشنه و قوس پا تا ماه ها پس از شروع درمان این بیماری ادامه داشته باشد.
خبر خوب این است که بیش از 90٪ بیماران با درمان های غیر جراحی علائم ورم کف پا را تسکین می دهند.
خبر بد این است که درمان ها ممکن است ماهها یا بیشتر طول بکشد تا موثر باشد و به طور کلی، پزشکان درمان را بی اثر نمی دانند مگر اینکه علائم حداقل یک سال پس از شروع ادامه یابد - این مدت طولانی است که باید علائم بیماری ر ورم کف پا را کنترل کنید.
اگر به تازگی مبتلا به ورم کف پا شده اید گزینه های درمانی را بررسی کنید. ساده شروع کنید و همه درمان ها را یک باره امتحان نکنید. اگر چند هفته یا چند ماه چیزی را امتحان کردید و فایده ای متوجه نشدید حرکت کنید و چیز دیگری را امتحان کنید. و فراموش نکنید تقریباً همه کسانی که به این بیماری مبتلا هستند سرانجام درمانی پیدا می کنند که تسکین موثر را فراهم می کند!
1. استراحت
اجتناب از فعالیتی که باعث بروز علائم شده است اولین قدم در درمان است.
به عنوان مثال، چند روز آهسته دویدن یا ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت را تعطیل کنید. فقط استراحت معمولاً به از بین بردن شدیدترین درد کمک می کند و باعث می شود تا التهاب خنک شود.
2. برنامه یخ
یخ زدن به کاهش برخی از علائم و کنترل درد پاشنه کمک می کند
یخ زدن به ویژه پس از شعله ور شدن ناگهانی علائم بسیار مفید است. برخی از روش های خلاقانه برای ورم فاشئیت کف پا با یخ وجود دارد.
3. کشش و تمرین
تمرینات و کشش ها برای شل کردن بافت هایی که استخوان پاشنه را احاطه کرده اند طراحی شده اند. بسیاری از بیماران با یک متخصص فیزیوتراپی کار می کنند یا شما می توانید برخی از فعالیت های ساده را به تنهایی امتحان کنید. اگر به کمک نیاز دارید چند جلسه با یک درمانگر ملاقات کنید تا برنامه ای را که می توانید به تنهایی ادامه دهید بیاموزید.
4. داروهای ضد التهاب
داروهای ضد التهاب به کنترل درد و کاهش التهاب کمک می کنند. داروهای بدون نسخه معمولاً کافی هستند اما گزینه های نسخه ای نیز در دسترس هستند. از داروهای ضد التهاب به راحتی می توان در کنار سایر گزینه های درمانی استفاده کرد.
5. ماساژ
ماساژ قوس پا اغلب برای تسکین علائم ورم کف پا مفید است. خود ماساژ اغلب مفید است و یک ماساژدرمان حرفه ای نیز می تواند کمک قابل توجهی کند.
6. گذاشتن چیزی در کفش
گذاشتن در کفش اغلب کلید موفقیت در درمان ورم کف پا است. گذاشتن در کفش اغلب به بیماران امکان می دهد تا فعالیت های معمول خود را بدون درد ادامه دهند. گذاشتن چیزی در کفش که می تواند مفید باشد شامل گذاشتن ژل، ساپورت قوس و ارتزهای سفارشی است.
آتل شب
از آتل شب استفاده می شود تا هنگام خواب پاشنه پا کشیده شود . با این کار، قوس پا در شب منقبض نمی شود و امیدوارم صبح آنقدر دردناک نباشد.
8. تزریق کورتیزون
اگر درد با موارد فوق برطرف نشود تزریق کورتیزون می تواند التهاب فاشئیت کف پا را کاهش دهد. با این حال، بسیاری از پزشکان دوست ندارند کورتیزون تزریق کنند زیرا به طور بالقوه مشکلات جدی در تزریق کورتیزون در ناحیه پاشنه وجود دارد.
دو مشکلی که باعث نگرانی می شود آتروفی پد چربی و پارگی فاسیال کف پا است. هر دو این مشکلات در درصد بسیار کمی از بیماران رخ می دهد اما می تواند باعث بدتر شدن علائم درد پاشنه شود.
9. تزریق PRP
تزریق PRP نوعی روش درمانی است که از تزریق خون غلیظ برای تحریک بدن برای التیام فاشئیت کف پا استفاده می کند. اطلاعات محدودی در مورد اثربخشی این روش درمانی وجود دارد اما بیماران بیشتری به دنبال این گزینه هستند.
10. درمان موج شوک خارج از بدن
درمان جدیدتر برای ورم کف پا، درمان شوک موج خارج از بدن یا ESWT نامیده می شود. در این روش درمانی از پالس های انرژی برای ایجاد میکروتروما در بافت فاشیای کف پا استفاده می شود. تصور می شود این میکروتروما باعث ترمیم بافت توسط بدن می شود. ESWT در بیمارانی که در درمان های ذکر شده قبلی شکست خورده اند و گزینه های جراحی را در نظر می گیرند توصیه می شود.
11. عمل جراحی
به ندرت برای بیماران مبتلا به فاشئیت کف پا نیاز به جراحی است اما اگر بیماران تمام مراحل ساده را امتحان کرده باشند و همچنان علائمی داشته باشند ممکن است عمل جراحی لازم باشد. به این عمل جراحی ترمیم فاشیای کف پا گفته می شود.
نظرات (0)