هیپوترمی: مراحل، عوامل خطر، پیشگیری و درمان

هیپوترمی هنگامی اتفاق می افتد که دمای بدن به زیر سطح مطمئنی برسد و می تواند کشنده باشد. نوزادان و افراد مسن به ویژه در معرض خطر هستند.

دمای طبیعی بدن انسان 37 درجه سانتیگراد (6/98 درجه فارنهایت) با تغییرات نیم درجه سانتیگراد در هر دو جهت است. با این حال، به دلیل شرایط محیطی بسیار سرد، ممکن است دمای هسته بدن به زیر 35 درجه سانتیگراد (95 درجه فارنهایت) برسد. این وضعیت دمای پایین بدن از نظر پزشکی به عنوان هیپوترمی شناخته می شود.
اگر محیط بیش از حد سرد شود یا بدن نتواند گرمای کافی تولید کند درجه حرارت هسته ممکن است کاهش یابد و هیپوترمی ایجاد شود.
بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بین سالهای 2003 و 2013، بیش از 13400 نفر در ایالات متحده بر اثر هیپوترمی درگذشتند.
هیپوترمی معمولاً در مکانهایی با زمستانهای شدید دیده می شود. با این حال، ممکن است هیپوترمی افرادی را که در آب و هوای ملایم تری زندگی می کنند به ویژه در تابستان، تحت تأثیر قرار دهد زیرا افراد آمادگی لازم برای افت ناگهانی دما را ندارند.
در ایالات متحده، هیپوترمی سالانه باعث 1500 مرگ می شود.

چگونه بدن گرما را از دست می دهد

بدن به طور معمول برای تنظیم دمای بدن در بافت های عضلانی گرما تولید می کند. تولید گرما ممکن است به دلیل ورزش، لرز یا چاقی افزایش یابد.
گرمای بدن در درجه اول از طریق پوست از بین می رود به ویژه:
وقتی لباس نپوشید
در تماس مستقیم با اشیاء سرد باشید
در یک محیط سرد باشید
لباس خیس بپوشید
مقداری از گرما نیز ممکن است از طریق تنفس از طریق ریه ها از بین برود. میزان اتلاف گرما از بدن به شاخص توده بدن، سطح بدن، وجود بافت چربی زیر جلدی و سایر شرایط دیگر از دست دادن گرما بستگی دارد.
مراحل و علائم هایپوترمی
هیپوترمی در سه مرحله طبقه بندی می شود.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین

نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید

 

1. هیپوترمی خفیف

هیپوترمی خفیف شرایطی است که در آن دمای بدن به 95 درجه فارنهایت و کمتر می رسد. این علائم زیر را نشان می دهد:
لرزیدن
احساس سرما
افزایش ضربان قلب
فشار خون بالا
افزایش سرعت تنفس

2. هیپوترمی متوسط

هیپوترمی متوسط به دمای بدن زیر 89.6 درجه فارنهایت اشاره دارد. این با علائم زیر مشخص می شود:
فراموشی
گیجی
رفلکس های کندتر
لکنت زبان
کاهش مهارت های حرکتی
افزایش سرعت تنفس
افزایش ضربان قلب
کاهش برون ده قلب
لرزیدن (که بی تأثیر است)

3. هیپوترمی شدید

هیپوترمی شدید با کاهش درجه حرارت بدن به زیر 82.4 درجه فارنهایت مشخص می شود. در این مرحله، سیستم های فیزیولوژیکی شروع به کاهش می کنند از جمله کاهش فشار خون، ضربان قلب و ضربان تنفس و عدم لرز.
در برخی موارد، ممکن است افراد با رسیدن به هیپوترمی شدید، شروع به خارج کردن لباس های خود کنند.

درمان هیپوترمی

مدیریت هیپوترمی شامل جنبه های زیر است:

1. جلوگیری از اتلاف حرارت بیشتر

این شامل ارزیابی و درمان تنفس، گردش خون و حمایت از راه های هوایی است.

2. گرم کردن بدن

بدن باید متناسب با درجه هیپوترمی به دمای طبیعی برسد.
برای هیپوترمی خفیف، گرم کردن مجدد خارجی غیر فعال انجام می شود.
برای هیپوترمی خفیف مقاوم یا متوسط، بدن با استفاده از پتو، حمام های گرم، گرمای تابشی و بخاری های اتاق گرم می شود. این به عنوان گرم کردن فعال خارجی شناخته می شود.
برای هیپوترمی شدید، به فرد مبتلا مایعات گرم IV داده می شود تا گرمایش داخلی فعال را شروع کند.

تشخیص هیپوترمی

هیپوترمی از طریق علائم و نشانه های آن به راحتی قابل تشخیص است.
دماسنج درجه پایین می تواند به تأیید شرایط کمک کند. این دماسنج را می توان در راست روده، مثانه یا مری قرار داد. با این حال، اندازه گیری مری اغلب دقیق است.

بیشتر بدانید: علل پزشکی دست و پای سرد

نکات پیشگیرانه برای هایپوترمی

نکات زیر می تواند به جلوگیری از ایجاد هیپوترمی کمک کند:

1. هنگام نزدیک شدن بدن به آب سرد، موارد زیر را به خاطر بسپارید:

از چنین مناطقی خودداری کنید زیرا خطر افتادن در آب وجود دارد.
اگر اتفاقاً در آب سرد افتادید سعی کنید فوراً از آن خارج شوید.
برای کمک به شناور ماندن و در نتیجه حفظ انرژی از جلیقه نجات استفاده کنید.
لباس خود را تا زمانی که از آب سرد خارج نشوید بیرون نیاورید.
زانوها را به سینه نزدیک کنید تا از خارج شدن گرمای بدن جلوگیری کند.

2. سایر نکات پیشگیرانه:

لباس گرم محافظ مانند کلاه، روسری و دستکش بپوشید.
ترجیحاً لباس های سبک، لایه ای و سبک از پشم، پلی پروپیلن یا ابریشم انتخاب کنید.
یک لایه اضافی از لباس برای کودکان توصیه می شود.
به طور مکرر به داخل خانه یا مکان های گرم بروید به خصوص هنگامی که می لرزید.
از خواباندن کودک یا نوزاد در اتاق سرد خودداری کنید.

عوامل خطر برای هیپوترمی

در حالی که هیپوترمی معمولاً به دلیل دمای سرد رخ می دهد عوامل مختلفی می توانند خطر آن را افزایش دهند از جمله:

1. سوء مصرف الکل

الکل به عنوان یک گشاد کننده عروق عمل می کند و باعث افزایش جریان خون در بدن می شود. به همین دلیل، بدن گرمای بیشتری تولید می کند و سپس در محیط از بین می رود.
علاوه بر این، الکل می تواند بر سیستم تنظیم دما در مغز تأثیر منفی بگذارد.

2. پیری

هیپوترمی به دلیل کاهش ذخیره فیزیولوژیک، بیماری های مزمن و مصرف داروهایی که می توانند پاسخ های جبرانی را تضعیف کنند در میان افراد مسن شایع است.

3. غوطه وری در آب

بدن گرما را در آب سریعتر از دست می دهد و هیپوترمی را شدیدتر می کند. به طور کلی، مرگ ناشی از آب سرد شامل شوک سرد است که با تنفس سریع و فشار قلبی مشخص می شود. این اغلب منجر به ایست قلبی می شود.
علاوه بر این، افرادی که از شوک سرد جان سالم به در می برند ممکن است غرق شوند به دلیل عدم توانایی استفاده از اندام های خود، زیرا بدن انرژی خود را در هسته حفظ می کند.

4. برخی از شرایط پزشکی

مشکلات پزشکی مانند کم کاری تیروئید، هیپوفیز، هیپوگلیسمی، سپسیس، سکته، شوک، بی اشتهایی عصبی، آسیب نخاعی، نوروپاتی محیطی و بیماری پارکینسون می تواند شما را در معرض دمای سرد قرار دهد.
بیشترین سوالات در مورد هیپوترمی

آیا هیپوترمی در نوزادان بیشتر است؟

به دلیل توده عضلانی کمتر، نوزادان زودتر از بزرگسالان گرمای بدن خود را از دست می دهند. این خطر ابتلا به هیپوترمی آنها را افزایش می دهد.
کودک خود را قبل از بیرون رفتن با لباس مناسب بپوشانید و از قرار گرفتن طولانی در محیط سرد خودداری کنید.

آیا ممکن است هیپوترمی در تابستان رخ دهد؟

هیپوترمی نیز در تابستان ها دیده می شود که معمولاً به دلیل گرم شدن کندتر آب بدن در مقایسه با هوای اطراف است.

بیشتر بدانید: سرمازدگی و درمان آن

Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.

رژیم آنلاین برنامه غذایی توسط پزشک