ترشحات پشت بینی: 6 درمان خانگی و نکاتی برای جلوگیری از آن

ترشحات خلف بینی یک مشکل بسیار رایج است که زمانی رخ می دهد که غشای مخاطی در بینی مخاط بیش از حد تولید می کند. ممکن است شرایط بسیار آزاردهنده ای برای زندگی باشد و در هر سنی ممکن است رخ دهد.

مخاط ماده مهمی است و غلیظ و مرطوب است. غشای بینی شما را مرطوب و تمیز نگه می دارد. همچنین هوای دستگاه تنفسی شما را مرطوب می کند. به دام انداختن میکروب های عفونی و مواد خارجی بسیار حیاتی است.

درمان های خانگی برای ترشحات خلف بینی

خبر خوب این است که راه‌های زیادی برای درمان و مدیریت ترشحات خلف بینی با درمان‌های ساده وجود دارد.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین

نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید

 

1. سوپ مرغ مصرف کنید

شاید شنیده باشید که چگونه مردم هنگام ملاقات با عزیزان بیمار سوپ مرغ می آورند. این به این دلیل است که یک داروی معروف برای علائم عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است.
مطالعه‌ای اثربخشی سوپ مرغ را در مهار مهاجرت نوتروفیل‌ها، که ممکن است برای کنترل ترشحات خلف بینی ضروری باشد، آزمایش کرد. سوپ مرغ دارای اثر ضد التهابی ملایمی است که باعث کاهش عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی می‌شود.

2. شستشوی بینی را انجام دهید

شستشوی بینی یک درمان رایج یا درمان اضافی برای بیماری های بینی است.
طبق یک مطالعه تحقیقاتی، شستشوی منظم بینی می تواند یک روش موثر برای درمان احتقان بینی باشد و از بروز چکه های پشت بینی جلوگیری کند. همچنین درد همراه با سینوزیت را بهبود می بخشد.
نحوه انجام شستشوی بینی:
نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و یک قابلمه نتی را با این محلول پر کنید.
روی یک سینک بایستید و سر خود را به یک طرف خم کنید و محلول را در یکی از سوراخ های بینی خود قرار دهید.
سر خود را به اطراف حرکت دهید تا محلول به حفره های بینی برسد.
بینی خود را باد کنید تا مخاط اضافی از بین برود.
این کار را روی سوراخ دیگر بینی تکرار کنید.

3. استنشاق بخار را امتحان کنید

در یک مطالعه در سال 2021، استنشاق بخار به طور قابل توجهی علائم بینی را کاهش داد. استنشاق بخار جریان هوا، حجم و سطح مقطع شرکت کنندگان در مطالعه را بهبود بخشید و در نتیجه علائم بینی را بهبود بخشید.

4. سر خود را 6 تا 8 اینچ بالا بیاورید

ترشحات خلف بینی که به دلیل رفلاکس معده به مری اتفاق می افتد را می توان با بالا بردن سر تخت به اندازه 6 تا 8 اینچ با استفاده از یک بالش کنترل کرد.
همچنین، اگر GERD شما منجر به ترشحات خلف بینی می شود، حداقل 3 ساعت قبل از خواب از خوردن چیزی اجتناب کنید و کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

5. از یک مرطوب کننده استفاده کنید یا از تهویه مطبوع مناسب در خانه اطمینان حاصل کنید

هوای بسیار خشک یا رطوبت کم در خانه می تواند بر عملکرد تبخیر بینی تأثیر بگذارد، که برای دور نگه داشتن ترشحات خلف بینی ضروری است.
این به این دلیل است که هوای خشک می تواند بر مژک های بینی و جریان خون به حلق تأثیر منفی بگذارد و همچنین قوام مخاط بینی را افزایش می دهد. این باعث تجمع ترشح چسبناک می شود که منجر به ترشحات خلف بینی می شود.
بنابراین، استفاده از یک مرطوب کننده یا اطمینان از تهویه مطبوع مناسب در خانه بسیار حیاتی است.

6. اسانس اکالیپتوس را استنشاق کنید

روغن اکالیپتوس دارای اثرات ضد میکروبی در برابر بسیاری از باکتری هایی است که بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارند. علاوه بر این، استنشاق بخار این روغن می تواند برای مشکلات تنفسی چرکی و غیرچرکی مفید باشد مانند:
برونشیت
آسم
بیماری مزمن انسدادی ریه
پاکسازی موکوس یک مکانیسم دفاعی مهم راه های هوایی است که محافظت در برابر عوامل بیماری زا و سموم را ارائه می دهد. اما تولید بیش از حد آن در بسیاری از بیماری های التهابی دیده می شود.
تحقیقات نشان می دهد که وقتی روغن اکالیپتوس استنشاق می شود، 1، 8- سینئول، یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده گلوبولوس اکالیپتوس یا به سادگی اسانس اکالیپتوس، می تواند التهاب راه های هوایی و ترشحات مخاطی مرتبط را کاهش دهد. این اثر در کنترل قطرات خلف بینی مفید است.

نحوه استفاده از اسانس ها برای قطرات خلف بینی:

12 تا 15 قطره اسانس اکالیپتوس را در یک دستگاه پخش کننده یا مرطوب کننده بریزید و آن را همانطور که معمولاً انجام می دهید روشن کنید. این می تواند به پاکسازی راه های هوایی شما کمک کند.
همچنین می توانید 10 تا 15 قطره اسانس اکالیپتوس را در آب جوش برای استنشاق بخار بریزید. هنگام تنفس بخار، خود و آب را با اسانس اکالیپتوس با یک پارچه بپوشانید.
چگونه از ترشح پشت بینی جلوگیری و مدیریت کنیم؟

نکاتی برای مدیریت و جلوگیری از ترشح پشت بینی

متخصصان گوش و حلق و بینی نکات زیر را برای جلوگیری از ترشحات پشت بینی به اشتراک می گذارند:
در صورت لزوم، داروی آلرژی خود را به طور منظم مصرف کنید.
خانه خود را تمیز نگه دارید و از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.
یک تخت و بالش تمیز نگه دارید.
پس از بازگشت از یک مکان گرد و خاکی یا جدید دوش بگیرید.
فیلترهای هوا را در سیستم های AC و تهویه خود تغییر دهید.
مایعات گرم مانند چای و سوپ بنوشید.
بینی خود را مرتب باد کنید تا مخاط اضافی از بین برود.
برای جلوگیری از گسترش بیماری، دستمال های استفاده شده را دور بیندازید.
برای جلوگیری از فعالیت بیش از حد، تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید استراحت کنید.
رطوبت کافی را در اتاق خود حفظ کنید.
از آلاینده ها و آلرژن ها دوری کنید.
سیگار را ترک کنید و از دود غیرفعال خودداری کنید.
برای تسکین سوزش گلو، پاستیل بمکید.
مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید.
سوالات پرطرفدار در مورد ترشح پشت بینی
چرا بینی و گلو مخاط تولید می کنند؟
غدد موجود در بینی و گلو مخاط تولید می کنند:
با عفونت های ناشی از میکروب ها مبارزه کنید
غشاهای بینی خود را مرطوب کنید
گرد و غبار و سایر ذرات خارجی را فیلتر کنید
چه داروهایی می توانند باعث ترشح پس از بینی شوند؟
ترشح پشت بینی می تواند توسط داروهای زیر ایجاد شود:
داروهای فشار خون [آنتی هیپرتنشن]
قرص های ضد بارداری

ترشح پشت بینی چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص ترشح پشت بینی شامل آزمایش‌ها و معایناتی است که به علائم شما بستگی دارد تا علت آن را تأیید کنید. این تست ها می تواند شامل موارد زیر باشد:
معاینه گوش و حلق و بینی
مروری بر سابقه خانوادگی و سابقه پزشکی شما
آندوسکوپی
رادیولوژی
اشعه ایکس
کلمه پایانی
غدد موجود در بینی شما به طور مداوم مخاط تولید می کنند تا پوشش بینی را مرطوب و تمیز کند. مخاط هر ماده خارجی را به دام می اندازد و با عفونت مبارزه می کند. این مخاط به طور ناخودآگاه بلعیده می شود، اما گاهی اوقات احساس چکیدن مخاط از پشت بینی می تواند احساس شود که به عنوان ترشح پشت بینی شناخته می شود.
ترشح پشت بینی را می توان به راحتی با داروها و درمان های OTC مدیریت کرد و معمولا جای نگرانی نیست. یادگیری زندگی با این مشکل می تواند زمان بر باشد، اما زمانی که در مسیر درست قرار بگیرید، می تواند بسیار مفید باشد.

Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.

رژیم آنلاین برنامه غذایی توسط پزشک