سنگ کلیه بسیار رایج است و معمولاً در افراد 30 تا 60 ساله تاثیر می گذارد. سنگ کلیه یک جرم جامد است که از کریستال های کوچک تشکیل شده در کلیه ها از مواد معدنی رژیم در ادرار تشکیل شده است.
اکثر سنگ های کلیه از اگزالات کلسیم ساخته می شوند. Oxalat یک نمک زیستی است که وقتی با کلسیم ترکیب می شود توده ای نامحلول را تولید می کند که شایع ترین ترکیب در سنگ های کلیه است.
سنگ کلیه در مردان بیشتر از زنان رایج است. افرادی که دارای اضافه وزن و چاق هستند بیشتر احتمال دارد که سنگ کلیه را از افراد دارای وزن طبیعی دریافت کنند.
علائم سنگ کلیه شامل درد کمر که می تواند شدید، درد داخل ران ، خون در ادرار، ادرار تیره و کریستال در ادرار باشد.
همچنین لازم به ذکر است که سنگ های کلیه یکی از دلایل لکوسیت ها (گلبول های سفید خون) در ادرار است. مجله ارولوژی گزارش داده است که تقریباً نیمی از بیماران مبتلا به سنگ کلیه دارای تعداد زیادی لکوسیت ادرار نیز بودند.
پس از تشکیل سنگ کلیه، بدن شما سعی خواهد کرد آن را از ادرار خارج کند. سنگهای کوچک ممکن است بدون دردسر در ادرار عبور کنند و حتی ممکن است ناشناخته باشند اما سنگهای بزرگتر خیلی دردناک عبور می کنند.
چگونه به طور طبیعی از سنگ های کلیه جلوگیری یا آنها را درمان کنیم؟
افرادی که تمایل به سنگ کلیه دارند و از آن رنج می برند می توانند از ایجاد سنگ های کلیه جلوگیری و یا سنگ های کلیه را به طور طبیعی از بین ببرند.
رژیم غذایی + آب
شما باید مصرف غذاهای غنی از اگزالات از جمله شکلات، چای، کافئین، نمک، آجیل، چغندر، ریواس، اسفناج، سبوس گندم و فسفات بر پایه نوشیدنی شیرین را کاهش یا اجتناب کنید.
بر اساس یک تحقیق، آب گریپ فروت خطر سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد. توصیه می شود که مصرف فیبر را افزایش دهید و مقدار زیادی آب بنوشید تا اگزالات کلسیم حلالیت بیشتری پیدا کند و تشکیل کریستال ها کمتر شود.
شما می توانید نصف فنجان آب لیمو را به آب خود در روز اضافه کنید زیرا آب لیمو همچنین به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک می کند زیرا باعث افزایش میزان سیترات ادرار می شود.
منیزیم + ویتامین B6
یک مطالعه علمی نشان داده است که ترکیبی از ویتامین B6 + و سیترات منیزیم می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش میزان سنگ کلیه کلسیم اگزالات شود.
دوز 500 میلی گرم منیزیم سیترات و 40 میلی گرم ویتامین B6 در روز توصیه می شود
روغن ماهی
روغن ماهی به کاهش اگزالات ادرار کمک می کند بنابراین خطر ابتلا به سنگ کلیه کاهش می یابد. EPA و DHA دو اسیدهای چرب چند اشباع نشده با زنجیره بلند امگا 3 در روغن ماهی هستند.
در یکی از مطالعات علمی ذکر شده است که "مصرف 1200 میلی گرم از روغن ماهی در روز با کاهش قابل توجهی در غلظت کلسیم و اگزالات ادرار و افزایش غلظت سیترات ادرار همراه است"
یک مطالعه پزشکی دیگر نتیجه گیری کرد که مصرف 1800 میلی گرم EPA در روز می تواند خطر ایجاد سنگ های کلسیم را کاهش دهد.
ماهی های آب سرد، از جمله ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خاویاری و ساردین منابع غنی از EPA هستند.
سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید استیک است. بعضی افراد ادعا می کنند که وقتی اسید استیک مصرف می کنیم اثر قلیایی دارد و بدن سالم به قلیا بیشتر از اسید نیاز دارد. ادعا می شود که سنگ اسیدهای کلسیم، سیستین و اسید اوریک زمانی که ادرار بیش از حد اسیدی است در آن تشکیل شده است.
یک تحقیق علمی نشان داد افرادی که سرکه تخمیر شده (مثل سرکه سیب مصرف کرده بودند) احتمال شانس کمتری برای رشد سنگ کلیه داشتند.
بهترین راه استفاده از سرکه سیب برای پیشگیری از سنگ کلیه، مخلوط کردن 6 قاشق چای خوری از آن در یک گالن آب خالص و نوشیدن در طول روز است.
Chanca Piedra
Chanca Piedra یک گیاهی است که بومی برای جنگل های بارانی آمازون در آمریکای جنوبی است. Chanca Piedra بدین معناست که آن "سنگ شکن" اسپانیایی است و توسط بسیاری از فرهنگ ها به عنوان درمان برای سنگ کلیه استفاده می شود.
تحقیقات در مورد گیاه در آلمان، برزیل و هند انجام شده است که این گیاه را درمان مؤثر برای سلامتی کلیه و همچنین بیماری های دیگر دانسته است. طبق تحقیق، این گیاه به بیش از 100 نفر با سنگ کلیه داده شد و 94٪ سنگهای آنها ظرف دو هفته از بین رفت.
آنچه در مورد آن خوب است این است که Chanca باعث ایجاد عوارض جانبی از جمله گرفتگی در طول عبور از سنگ نمی شود. این گیاه را می توان به عنوان یک چای آماده کرد یا می تواند به عنوان یک قرص یا فرم تنتور استفاده کرد. قبل از مصرف عصاره این گیاه باید با پزشک خود مشورت کنید تا از تعامل با سایر داروها جلوگیری شود.
Phyllanthus Niruri
اگرچه تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی گیاه فیلانتوس بسیار محدود است شواهدی وجود دارد که نشان می دهد Phyllanthus niruri ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک کند. فیلانتوس نیرونی یک جنس از گیاه است که مدت طولانی در گیاهان دارویی استفاده می شود و معمولاً در پزشکی آیورودا استفاده می شود.
تا به امروز، اطلاعات کافی در مورد ایمنی استفاده طولانی مدت مکمل های حاوی عصاره گیاه فیلانتوس وجود ندارد. بنابراین مهم است قبل از مصرف مکمل های حاوی عصاره فیلانتوس با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد.
Uva ursi
Uva ursi (همچنین به نام توت خرس یا بیربری) شناخته شده است درختچه همیشه سبز است که در نیمکره شمالی از جمله ایالات متحده رایج است. برگ گیاه حاوی مواد طبیعی با خواص ضد باکتریایی است که برای بهبود عملکرد سیستم ادرار شناخته شده است.
یکی از مطالعات پزشکی گزارش داد که uva-ursi برای استفاده از التهاب دستگاه ادراری توسط موسسه فدرال آلمان برای دارو و دستگاه های پزشکی مورد تایید قرار گرفته است و برای این نشانه در دسترس است. گزارش شده است که (توت خرس) دارای خواص دیورتیک، آنتی سپتیک ادرار، قابض و ضد التهابی می باشد.
این گیاه برای سنگ های کلیه به دلیل خواص طبیعی دیورتیک گیاهی استفاده می شود که جریان ادرار را افزایش می دهد به طوری که سنگ کلیه را از بدن خارج می کند.
توت خرس در شکل چای، کپسول و قرص در دسترس است. افرادی که از این گیاه استفاده می کنند می توانند تهوع خفیف را برای روزهای اول درمان تجربه کنند. قبل از استفاده از uva ursi به عنوان درمان طبیعی سنگ کلیه، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما ایمن است.
در ادامه بخوانید: علل سنگ های اسید اوریک کلیه؛ علائم، درمان، پیشگیری | یک رژیم غذایی با اگزالات پایین چیست؟
نظرات (0)