- دکتر فتحی
- بازدید: 3653
چگونه سالم غذا بخوریم؟
بخش مهمی از تغذیه سالم یک رژیم غذایی متعادل است. یک رژیم غذایی متعادل یک رژیم غذایی خوب است و به معنای مصرف تمام گروه های مختلف خوب و در مقادیر صحیح است. متخصصان تغذیه می گویند پنج گروه اصلی مواد غذایی وجود دارد غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، پروتئین، چربی و قند است.
- دکتر فتحی
- بازدید: 6108
کالری غذاها: فست فود و کالری های خالی
زمانی که غذا می خورید مهم است یک صبحانه بزرگ به کنترل وزن بدن کمک می کند یک صبحانه حاوی حدود 700 کالری برای از دست دادن وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا ایده آل است
- دکتر فتحی
- بازدید: 39469
آیا جو و بلغور جو دوسر فاقد گلوتن هستند؟
جو دو سر ازغلات بسیار مغذی با خواص درمانی بسیاری است با این حال، بسیاری از سر درگمی ها در مورد اینکه آیا جودوسر و بلغور جو دوسر حاوی گلوتن است وجود دارد جو دو سر به طور طبیعی فاقد گلوتن است اما اغلب با گلوتن از دانه های دیگر آلوده شده است
-
مهر 07, 16:08 ب ظ
چگونه سالم غذا بخوریم؟
-
تیر 09, 17:49 ب ظ
کالری غذاها: فست فود و کالری های خالی
-
ارديبهشت 15, 10:41 ق ظ
آیا جو و بلغور جو دوسر فاقد گلوتن هستند؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 6525
15 راه آسان برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی
- دکتر فتحی
- بازدید: 68223
وزن و قد کودک - نمودار رشد کودک
- دکتر فتحی
- بازدید: 21337
راهنمای کامل برای رژیم غذایی با FODMAP پایین
- دکتر فتحی
- بازدید: 4324
آنتی بیوتیک ها در مواد غذایی: آیا باید نگران باشیم؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 12681
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 8973
شواهدی بر فواید سلامتی بادام
- دکتر فتحی
- بازدید: 5663
زغال اخته به کاهش عفونت دستگاه ادراری کمک می کند
- دکتر فتحی
- بازدید: 7381
50 غذای فوق العاده سالم با طعم های باور نکردنی
- دکتر فتحی
- بازدید: 7613
غذاهای که باعث تولید گاز می شوند
- دکتر فتحی
- بازدید: 4816
فیبر: دوست یا دشمن؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 103593
10 تا از غذاهای که بیشترین ویتامین E را دارند
- دکتر فتحی
- بازدید: 14396
غذاهای دارای چربی بالا که فوق العاده سالم هستند
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.