رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4408
گیلاس سیاه، همچنین به عنوان گیلاس وحشی شناخته می شود مواد غذایی رایج در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها هستند. دو نوع اساسی مکمل گیلاس سیاه وجود دارد. یکی از میوه ها مانند کنسانتره آب سیاه گیلاس بدست می آید در حالی که دیگری از پوست درخت گیلاس حاصل می شود. گیلاس ممکن است خواص آنتی اکسیدانی داشته باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2771
خوردن میوه بیشتر راهی عالی برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به بیماری است. میوه ها یک منبع عالی ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند و دارای فیبر زیاد هستند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1670
مزایای انواع توت ها در مغز عبارت از کاهش زوال ذهنی و بهبود شناخت می باشد. جای تعجب نیست که میوه ها و سبزیجات نقش مهمی در الگوهای سلامت مغزی سالم برای خوردن دارند همانطور که رژیم های سالم برای بدن عمل می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2013
هزاران سال مردم از روغن دانه های سیاه استفاده کرده اند. مطالعات نشان می دهد که این روغن ممکن است بسیاری از مزایای سلامتی و زیبایی مانند کاهش وزن، بهبود شرایط پوست و حتی درمان سرطان و دیابت را ارائه دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2229
ید بخش مهمی از ساخت هورمونهای تیروئید است که برای توسعه مغز و اعصاب مغز در حین بارداری ضروری است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2537
روغن کبد ماهی کاد استخراج شده از كبد کاد آتلانتیک است. معمولاً به عنوان مکمل غذایی مصرف می شود و از مواد مغذی پر شده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4821
نوعی باکتری که به طور طبیعی در روده شما یافت می شود Lactobacillus acidophilus، همچنین به نام L. acidophilus یا acidophilus شناخته شده است
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1990
هنگامی که صحبت از محصولات زیبایی می شود شما احتمالاً در میان نام های تجاری مختلف قرار می گیرید که بسیاری از آنها مواد مشابهی مانند آلوئه ورا، روغن نارگیل و روغن گل رز را تولید می کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 79779
بسیاری از برنامه های غذایی و طرح های رژیم غذایی وجود دارد از جمله بسیاری از آنها به طور خاص برای خانم هایی که قصد لاغر شدن دارند طراحی شده اند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2083
از دست دادن وزن با خیال راحت و با سرعت واقعی، بهترین راه برای رسیدن به وزن سالم و حفظ وزن در بلند مدت است. برای اطمینان از کاهش وزن با خیال راحت، همیشه قبل از شروع یک رژیم لاغری یا رژیم تناسب اندام، قبل از شروع رژیم غذایی خود، با پزشک خود صحبت کنید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2069
آنتی اکسیدان ها ترکیبات طبیعی در غذاهایی هستند که برای سلامتی ضروری هستند. خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها برای کمک به محافظت از سلول های شما از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد بسیار مهم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2066
دکتر جوئل فورمن خالق رژیم غذایی فورمن است که اغلب به عنوان رژیم غذایی Eat to Live شناخته می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1572
این رژیم غذایی توسط اندرو ویل، دکتر تحصیل کرده در دانشگاه هاروارد و پیشگام در زمینه پزشکی انتگرال، این رژیم را ارائه می دهد Weil باور دارد که مواد غذایی خاص باعث التهاب سیستماتیک و یا مبارزه با آن می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2370
قارچ Agaricus Blazei Murill در حدود 40 سال پیش شناخته شده است زمانی که دو محقق از دانشگاه ایالتی پن، از شهر Piedade در سائوپائولو برزیل بازدید کردند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2147
لوکوما یک نوع میوه بومی پرو است. همچنین به عنوان یک شیرین کننده و یک عامل طعم دهنده برای غذاها مانند بستنی استفاده می شود همچنین لوکوما مزایای سلامتی مختلفی را ارائه می دهد.