مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

آیا استفاده از فویل آلومینیوم در پخت و پز ایمن است؟

پخت غذا در فویل الومینیومپخت و پز و پخت با فویل آلومینیومی سریع و راحت است اما آن بدون خطرات بهداشتی نیست فویل آلومینیوم یک محصول معمول خانگی است که اغلب در پخت و پز استفاده می شود برخی ادعا می کنند که استفاده از فویل آلومینیوم در پخت و پز می تواند باعث نفوذ آلومینیوم به مواد غذایی شده و سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 32

6 تا از غذاهایی با لکتین بالا

لکتین در حبوباتلکتین یک نوع پروتئین موجود در همه اشکال زندگی، از جمله غذایی که می خورید می باشد. در مقادیر کم، آنها ممکن است چند فواید سلامتی را فراهم کند با این حال، مقادیر بزرگتر می توانید توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 29

علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین (کمبود، سطح پایین)

عوارض کمبود ویتامینکمبود ویتامین یک مشکل غیر معمول در انسان است این نیز نه تنها یک مشکل تغذیه ای در ارتباط با فقر، گرسنگی یا قحطی است. هر فردی می تواند از یک کمبود ویتامین رنج ببرد حتی اگر آنها به غذای کافی و خوب دسترسی داشته باشند

ادامه مطلب کلیک ها: 40

6 تا از نشانه های سوء تغذیه و علل ناکافی (ضعیف) تغذیه

سوء تغذیهکلمه سوء تغذیه اغلب باعث می شود ما به مردم گرسنه، جنگ زده یا دچار خشکسالی کشورها فکر کنیم اما در واقع سوء تغذیه به تغذیه ناکافی و یا ضعیف اشاره دارد این یک مشکل است که می تواند روی هر فرد، حتی آنهایی که در فقر زندگی نمی کنند و یا همچنین افرادی که در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند تاثیر بگذارد

ادامه مطلب کلیک ها: 55

آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید

رفلامس معده به مریداشتن انواع بسیاری از درد شکم، پف کردن شکم و یا اسهال همیشه آسان نیست که بدانید چه چیزی اشتباه است یک درد مداوم شدید در سمت راست زیر دنده ها با تابش به کتف به مدت چند دقیقه تا چند ساعت که ممکن است پراکنده و همراه با استفراغ، تب، پوست زرد و یا سفیدی چشم، لرز و خارش پوست باشد می تواند نشانه های یک سنگ کیسه صفرا باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 81

غذاهای سرشار از ویتامین A

مواد غذایی دارای ویتامین Aویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در حفظ بینایی، رشد بدن، عملکرد سیستم ایمنی و بهداشت باروری دارد. گرفتن مقادیر کافی از ویتامین A از رژیم غذایی از علائم کمبود، شامل ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، شب کوری و افزایش حساسیت به عفونت جلوگیری می کند

ادامه مطلب کلیک ها: 91

چگونه آکنه را از داخل درمان کنیم این یک راز واقعاً موثر است

علت آکنه چیست؟توجه!... آیا شما از آکنه رنج می برید؟ سپس این مهم ترین چیزی است که شما باید بخوانید هیچ چیز ناامید کننده ای بیش از بیدار شدن از خواب و دیدن هیولایی مانند جوش بر روی صورت شما وجود ندارد شما احتمالاً ممکن است مراقبت های بسیار خوبی از پوست خود انجام داده اید و محصولات زیبایی زیادی مصرف کرده اید

ادامه مطلب کلیک ها: 106
سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com