توضیحات

نوشته شده توسط: هادی ذاکرفر

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 8004

ماست را در وعده غذایی خود حتما قرار دهید

ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری حاصل می شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می توان استفاده نمود؛ اما ماست های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می کنند. ماست از تخمیر قند شیر به نام لاکتوز حاصل می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 30433

رژیم غذایی در فشار خون بالا

رژیم غذایی در بیماریهای ریوی

تغذیه در یبوست

رژیم غذای در نقرس

رژیم غذایی در سنگهای صفراوی

رژیم غذایی در سندرم روده تحریک پذیر

تغذیه در بیماری ام اس MS 

تغذیه در افسردگی

تغذیه در زخم معده

تغذیه در یائسگی

تغذیه در بیماری کرون

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 9164

 بزرگسالان در هر روز نیاز به 0.75 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن خود دارند. که این مقدار در کودکان در حال رشد، نوجوانان، ورزش و فعالیت بدنی، شیردهی، تروما، عمل جراحی، زنان باردار و شرایط نقاهت پس ازسوء تغذیه بیشتر است. بدن مردان چون توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارد نیاز به پروتئین بیشتری هم دارند. ( مردان و زنان 19-50 سال روزانه 55.5 گرم و زنان 45 گرم پروتئین نیاز دارند )

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 7668

نیاز هر فرد برای انرژی به عواملی چون سن، جنس، دمای بدن، فعالیت بدنی،  توده عضلانی، رشد بدن بستگی دارد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 6221

نوشابه رژیمی: کالری کمتر اما خطر بیشتر

قبلا خطرات ناشی از شیرین کننده های مصنوعی اعلام شده بود . حال می خواهیم این نکته را ذکر کنیم که نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به سکته مغزی و حملات قلبی را تا 61 درصد افزایش می دهد .

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 26033

عوامل نداشتن تمرکز  

در این مجموعه قصد داریم عوامل نداشتن تمرکز را ذکر کرده و راهکار های لازم را ارئه دهیم  

برای رفتن به صفحات بعدی از کلید های بعدی و قبلی استفاده کنید  .

مترجم مسیح فتحی

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 8543

 آیا می دانید کاهش هزار کیلو کالری از انرژی دریافتی روزانه باعث کاهش0.6-1 کیلوگرم از اضافه وزن در یک هفته خواهد شد 

که این مقدار کاهش کالری جهت کنترل کاهش اضافه وزن از طرف اکثر انجمن های علمی،ورزشی و تغذیه ای مورد تایید قرار گرفته است 

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 7725

رژیم غذایی اینترنتی روشی نوین برای ارائه انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، فشار خون، ورزشکاران، رژِیم ثابت ماندن وزن و ... با استفاده از بستر اینترنت است. استفاده از این روش این امکان را برای شما فراهم می آورد که بدون مراجعه حضوری نیاز غذایی بدن خود را دانسته و بر طبق اصول علمی بر طرف نمایید.