رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3008
رژیم قلب یک برنامه غذایی سالم است که شامل غذاهایی است که برای سلامت قلب شما مفید است. غذاهای سالم برای قلب شما پر از مواد مغذی، مواد معدنی، فیبر، ویتامین ها و چربی های سالم هستند. این غذاهای قلب سالم مانع ایجاد کلسترول و سبب تقویت سلامت قلب و عروق می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2118
بزرگسالان سالمند می توانند کاهش وزن را تجربه کنند حتی اگر به نظر می رسد که به خوبی غذا می خورند و اشتهای خوبی دارند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1412
شیوه زندگی شما و انتخاب غذاهای شما می تواند بر نحوه هضم غذا در بدن شما تاثیر بگذارد. آب آشامیدنی، اضافه کردن فیبر و ورزش همه به سلامت جسمی بهتر کمک می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2618
ناراحتی با کمبود وزن ناشی از رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی اغلب عامل انگیزشی برای افرادی است که از مکمل هایی مانند هیدروکسی کات (Hydroxycut) استفاده می کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6705
علائم واسوموتور، یا گرگرفتگی و عرق شب، شایعترین علائم قبل از یائسگی و یائسگی هستند. Perimenopause دوره زمانی قبل از یائسگی است زمانی که این علائم شروع و به اوج می رسد. این دوره به طور متوسط 4 سال طول می کشد اما می تواند طولانی تر بماند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2158
افزایش وزن ناگهانی و غیرقابل توضیح می تواند گیج کننده باشد به ویژه هنگامی که الگوی غذایی روزانه و تمرینات معمول شما سالم بوده است. قبل از اینکه به دنبال یک راه حل باشید باید منبع مشکل را شناسایی کنید پس از فصل شادی، چندین کیلو افزایش وزن غیر معمول نیست زیرا اکثر مردم هنگامی که در کار نیستند تمایل به خوردن غذا دارند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6620
پروتئین وی معمولاً برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت استفاده می شود اما شواهد موجود برای حمایت از این استفاده ها مخلوط است. پروتئین وی نیز برای معکوس کردن کاهش وزن در افرادی که مبتلا به اچ آی وی هستند استفاده می شود و برای پیشگیری از آلرژی در شیرخواران کمک می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2431
حساسیت گلوتن، همچنین به عنوان حساسیت گلوتن غیر سلیاک و گاهی اوقات عدم تحمل گلوتن شناخته شده است اخیرا به عنوان یک وضعیت مستقل توسط جامعه پزشکی به رسمیت شناخته شده است و هنوز هم بحث و اختلاف زیادی در مورد آن وجود دارد. تمام پزشکان موافق آن نیستند و تحقیقات کمی درباره علل، علائم و اثرات آن انجام شده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2706
در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی ارتباط دارد. به همین علت، از دست دادن چربی شکم مزایای زیادی برای سلامت شما می باشد و می تواند به شما کمک کند که طول عمر بیشتری داشته باشید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2589
کلیه های شما اندام هایی در شکم هستند که بسیاری از توابع مهم را انجام می دهند. آنها مسئول فیلتر کردن خون، دفع زباله ها از طریق ادرار، تولید هورمون ها، متعادل کردن مواد معدنی و حفظ تعادل مایع هستند. عوامل خطر زیادی برای بیماری کلیوی وجود دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 17424
آیا شما قادر به مصرف سه اونس مرغ هستید اگر مقیاس دستی نداشته باشید؟ سه اونس مرغ شبیه چه چیزی است؟ اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید باید مقدار مناسب از غذاهای رژیم غذایی مانند مرغ را بخورید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 47360
اگر شما به دنبال شروع کاهش وزن در مورد اهداف سلامتی و تناسب اندام خود هستید ممکن است که به رژیم غذایی کتوژنیک فکر کنید. شاید قبل از آن شنیده باشید - این یک رژیم غذایی بزرگ است اما مطمئن نیستید که به چه معنی است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2517
شبدر قرمز (Trifolium pratense) یک گیاه است که متعلق به خانواده لوبیا (همچنین شامل نخود و لوبیا) است. این شامل ایزوفلاون ها است که ترکیباتی هستند که به عنوان فیتواستروژن ها (مواد شیمیایی گیاهی شبیه به استروژن هورمون زنانه) عمل می کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4823
بر اساس کتاب مایکل رافائل مورنو 2011، "رژیم غذایی 17 روز: یک طرح پزشک برای نتایج سریع" است این رژیم به طور مشخص ساخته شده است تا به شما کمک کند همیشه سریع پوند رها کنید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 17411
تغییرات در عادت روده در هنگام رژیم غذایی یا روزه، مخصوصاً برای مدت زمان طولانی، غیر معمول نیست. برخی افراد ممکن است یبوست را تجربه کنند.