مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

تفسیر تست های عملکرد کبد

تفسبر ازمایشات به عهده پزشک استتست های عملکرد کبدی، آزمایش های خون هستند که برای کمک به تشخیص و نظارت بر بیماری یا آسیب کبدی استفاده می شود. آزمون اندازه گیری سطح آنزیم ها و پروتئین های خاص در خون شما هستند که قبلاً آزمایش عملکرد کبد (LFTs) نامیده می شد یک گروه از آزمایش خون هستند که التهاب و آسیب به کبد را تشخیص می دهد. همچنین با این تست ها می توان عملکرد کبد را بررسی کرد تست های آنزیمی کبد شامل ALT، AST، آلکالن فسفاتاز و تست های عملکرد واقعی کبدی (LFTs) شامل PT،INR، آلبومین، بیلی روبین است.

ادامه مطلب کلیک ها: 418295

چرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کنند

تغذیه کودکان زیر یک سالبرخی از مسائل سبب پدیده اعتصاب غذا در بچه ها می شود که این مسائل شامل ( اضطراب مادر، تغییر دکوراسیون منزل، سرماخوردگی ها و گلودرد و جو عاطفی خانواده ) می باشد این بچه ها ممکن است تا یک هفته غذا نخورند و اگر مادر اطلاع داشته باشد صبوری بیشتری از خود نشان می دهد موقع غذا دادن به بچه یک اصل تکاملی را در نظر داشته باشید در شیر خوردن بچه های یک ماهه، عوامل محیطی تاثیری زیادی ندارد

ادامه مطلب کلیک ها: 93800

اصول تغذیه صحیح در کودکان

 تغذیه در کودکان زیر6  سالتغذیه خوب می تواند انرژی و مواد مغذی سالم را برای نوزادان را فراهم کند برای یک کودک، شیر مادر بهترین ماده غذایی است زیرا همه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را دارد تغذیه با شیر مادر مزایای بسیاری را برای نوزاد دارد. شیر مادر دارای تعادل مواد مغذی برای کمک به رشد نوزاد و یک کودک نو پا را قوی و سالم نگه می دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 23969

8 راه موثر برای داشتن یک رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالماین از آنچه که شما فکر می کنید آسان تر است. کنار هم قرار دادن یک رژیم غذایی سالم با این 8 راه در وعده های غذایی برای شیوه زندگی شما احساس تفاوت بزرگی را ایجاد می کند و همچنین سلامت کلی شما را تامین می کند. اگر شما بهبود سلامت کلی را می خواهید یکی از ساده ترین، سریعترین و موثرترین راه تغییرات در جهت بهبود کیفیت رژیم غذایی شما است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2456

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

تغذیه در سرطلن سینهشما می توانید با رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهید. با توجه به تحقیقات اخیر، شما می توانید خطر ابتلا به سرطان پستان را با مصرف مواد غذایی مناسب کاهش دهید یک زن می تواند شانس خود را تا دو سوم از ابتلا به سرطان با تغذیه خوب و مدیریت وزن کاهش دهد،

ادامه مطلب کلیک ها: 6063

Berberine، بربرین می تواند کلسترول را پایین آورد؟

بربرین در کاهش کلسترول موثر استبا توجه به گزارش مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ( CDC )، حدود 71 میلیون آمریکایی کلسترول بالا داشته اند. با توجه به اینکه بسیاری از مردم دارای کلسترول بالا هستند لذا برخی از درمان های جایگزین را مکمل در نظر می گیرند. بربرین یکی از مکمل های گیاهی است که به تازگی برای درمان کلسترول بالا محبوب تر شده است. بربرین یک آلکالوئید است و یک ترکیب شیمیایی است که در چند گیاه مانند goldenseal وجود دارد برای قرن ها، این گیاه توسط تعدادی از قبایل بومی آمریکا برای مقاصد دارویی، از جمله زخم معده و سوزش چشم مورد استفاده قرار می گرفت

ادامه مطلب کلیک ها: 4074

نقش سیب در سلامت بدن

نقش سیب در سلامت بدنسیب در میان انواع میوه ها محبوب ترین در جهان می باشد. سیب می تواند رنگ ها، اشکال مختلف و تفاوت های خفیف در عطر و طعم داشته باشد. سیب سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد. و دارای کالری پایین است. مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب می تواند مزایای متعدد برای سلامتی داشته باشد. سیب طعم خوشمزه دارد و معمولا خام خورده می شود اما به صورت آب میوه و نوشیدنی ها استفاده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 2010

مواد غذایی مناسب برای داشتن خواب راحت

بادام برای داشتن خواب راحت خوب استعدم بسته شدن چشم با توجه به یک کار دشوار یا یک محیط پر تنش می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی، از جمله افسردگی و بیماری های قلبی شود. اما قبل از اینکه شما از دارو برای خواب استفاده کنید نگاهی به آنچه که می خورید داشته باشید. داشتن خواب خوب در شب ضروری است و غذاهایی وجود دارند که در واقع می تواند به شما در داشتن خواب بهتر کمک کند. در اینجا 13 ماده غذایی غنی از مواد خواب آور، که به طور طبیعی می تواند به شما در داشتن خواب راحت کمک کند بیان می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 4957

خواص گیاه دونگ کوئی - Dong Quai

Dong Quaiدونگ کوئی یک گیاه است. مردم از ریشه آن برای تهیه دارو استفاه می کنند. از دونگ کوئی برای دردهای قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی PMS و علائم یائسگی استفاده می شود. همچنین به صورت خوراکی به عنوان یک تصفیه کننده خون استفاده می شود برای مدیریت فشار خون بالا، ناباروری، درد مفاصل، زخم، کم خونی، یبوست و در پیشگیری و درمان حملات آلرژیک نیز استفاده می شود. دونگ quai همچنین به صورت خوراکی برای درمان از دست دادن رنگ پوست ( رنگ رفتگی ) و پسوریازیس استفاده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 2568

11 غذای کلاژن ساز برای جوان سازی پوست

11 غذای کلاژن ساز برای جوان سازی پوستدر واقع در درم ( زیر خارجی ترین لایه پوست)، کلاژن پایه و اساس بافت همبند است که از ساختار پوست پشتیبانی می کند و برای جوانتر سازی پوست ضروری است اما با افزایش سن، تولید آن در بدن کمتر می شود و به این علت است که آنزیم ها با شکشتن کلاژن آن را کاهش می دهند و باعث نازک شدن پوست و از دست دادن احساس پری و سبب تشکیل چین و چروک می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 56074

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com