رژیم

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 23979

انواع مختلفی از سلولها در لایه های مختلف پوست وجود دارد و هر چند سلولهای قسمت بیرونی پوست ( اپیدرم ) دائماً در حال از دست رفتن و با سلولهای جدید در زیر اپیدرم پوست جایگزین می شود و این لایه همان لایه درم و زیر درم است که از بافت همبند الاستیک، الیاف، رگهای خونی و اجزای سازنده دیگر تشکیل شده است. پوست شل یک مشکل شایع پس از کاهش وزن است و بیشتر در رژیم های کم کربوهیدرات، کم پروتئین و رژیم هایی که کاهش وزن سریع را تبلیغ می کنند ایجاد می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 35979

کلیه پلی کیستیک یک اختلال کلیوی ارثی است که در آن کیست هایی در کلیه ها تشکیل می شود بیشتر بیماران تا بزرگسالی علامتی ندارند و سپس علائم بیماری در طی 20 سال به آرامی شروع می شود برخی علائم مانند ( عفونت های مکرر ادراری، لمس توده در شکم، فشار خون بالا، درد کمر، خستگی و سردرد، تکرر ادرار، خارش پوست، تهوع، استفراغ، بوی ناخوش آیند تنفس، تکرر ادرار، وجود خون در ازمایش ادرار و گاهی اسهال ) دیده می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 7504

هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند بطور کامل درد های مزمن را کنترل کند اما یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه و سیزیجات، غلات کامل و چربی غیر اشباع و سالم می تواند به ساخت استخوانهای قوی و در برخی موارد از درد شدید جلوگیری می کند بسیاری از دردهای روزمره مانند درد مفاصل، مشکلات گوارشی، درد های استخوانی و غیره با خوردن مواد غذایی مناسب درمان می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 41867

ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد و توسعه سلولها و ارگانهای بدن مورد نیاز است برخی از  مواد غذایی ویتامین و املاح بیشتری دارند که باید این غذاها را شناخت تا با مصرف آنها ویتامین و املاح مورد نیاز بدن تامین شود ویتامین ها به دو نوع محلول در چربی ( ویتامین A, K, D, E  ) و محلول در آب ( ویتامین C  ، ویتامین ب کمپلکس مانند ( B6، B12 ، نیاسین، ریبوفلاوین، فولات ) می باشند بدن شما برای رشد و سالم ماندن به مواد معدنی مانند ( کلسیم، کروم، مس، ید، آهن، سلنیوم، روی ) نیاز دارد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 290969

 اسهال از علل مرگ و میر کودکان در کشور های در حال توسعه می باشد. در طول اسهال آب و الکترولیت های بدن از دست می رود و بدن دهیدره می شود مرگ ومیر در اسهال بیشتر در بیماران مبتلا به سوءتغذیه شدید رخ می دهد. زیرا سوءتغذیه سبب افزایش تعداد دفعات و طولانی شدن اسهال می شود. جایگزینی آب و الکترولیت ها و تغذیه مناسب در درمان اسهال خیلی مهم است مثلا در کودک مبتلا به اسهال نباید شیر مادر قطع شود. یک رژیم غذایی اسهال برای کمک به کاهش اسهال است و اسهال یک بیماری است که با حرکات غیر منتظره و مکرر روده و تخلیه بیش از حد مدفوع آبکی شروع می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 24606

رژیم غذایی بدنسازی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن می باشد. و باعث افزایش توده عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. غذاهای پر پروتئین و کربوهیدرات پیچیده ( نان کامل، ماکارونی و غلات ) در بدنسازی موثر است. یک رژیم غذایی بدنسازی به طور کلی 2500 – 5500 کالری در هر روز برای مردان و 1500 – 3000 کالری در روز برای زنان با توجه به نوع و سطح ورزش نسبت به رژیم غذایی پروتئین ، کربوهیدرات و چربی متفاوت است. بعضی برنامه ها 40 % کربوهیدرات، 40 % پروتئین و 20 % چربی در نظر می گیرند. بعضی رژیم ها هم 40 % پروتئین، 30% کربوهیدرات، 30 % چربی است در بعضی از رژیم ها از مکمل های تغذیه ای به نام پودر پروتئین استفاده می شود

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 42647

چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است چاقی دوران کودکی یک بیماری جدی پزشکی است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد. و این زمانی است که وزن کودک با توجه به سن او بالا تر از مقدار نرمال باشد. هر چه در کودکی، چاق تر باشند در بزرگسالی بیشتر چاق می ماند. و چاقی در کودکان از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 15960

بسیاری از مردم دارای اضافه وزن هستند. بهر حال شما می توانید با تغییر در نحوه زندگیتان، اضافه وزنتان را کنترل کنید و سلامتیتان را برای مدت طولانی حفظ کنید و در تمامی این مراحل احساس بهتری داشته باشید همه موجودات زنده برای زنده ماندن و رشد کامل نیاز به انرژی دارند بدن شما هم نیازمند انرژی است وزن بدن ، ماحصل حفظ تعادل بین انرژی از طریق رژیم غذایی و مصرف آن در حین فعالیت است

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 12895

رژیم لاغری از آنچه شما می خورید ساخته شده است. یک رژیم غذایی سالم ممکن است شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، شیر کم چرب شیر و یا بدون چربی، محصولات شیر و همچنین ممکن است شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و آجیل باشد. و همچنین ممکن است فرد به راحتی به سمت داشتن چربی های اشباع، چربی ترانس، کلسترول، نمک ( سدیم ) و داشتن قندهای اضافی برود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 7660

ساده ترین، راه کم هزینه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان فقط خوردن یک رژیم غذایی سالم است طبق برسی های انجام شده تقریبا 30 – 40 درصد کل مرگ هایی که در اثر سرطان ایجاد می شود با رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و کاهش وزن پیشگیری و درمان می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 12318

آرتروز یک بیماری پیشرونده و مزمن است که درمان قطعی ندارد این بیماری در سن بالا دیده می شود ولی در افراد 20 – 30 سال هم دیده می شود در بیماری آرتروز ابتدا غضروف مفصل ناهموار و فرسوده می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 23216

شما احتمالاً ویتامین ها و مکمل ها را با هدف بهبود سلامتی مصرف می کنید. این خبر خوبی است! با این حال این محصولات همیشه برای شما بی خطر یا مناسب نیستند. و خرید مکمل های غذایی به آسانی جستجوی امیدوار کننده ادعای سلامت بر روی برچسب نیست.