رژیم

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 8972

آلوئه ورا گیاهی است که دارای برگ های ضخیم که ماده ژل مانند درون آنها است این در سراسر جهان یافت می شود و بسیاری از مردم حتی خودشان رشد می دهند ژل آلوئه ورا خنک کننده و تسکین دهنده است که به پوست اعمال می شود به همین دلیل است که گاهی اوقات برای درمان زخم ها و سوختگی ها استفاده می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 13052

رژیم غذایی با کاهش وزن سریع سبب ریزش مو می شود کاهش وزن، به ویژه از دست دادن وزن سریع، با یک رژیم نامناسب می تواند سبب ریزش زیاد مو شود. زنان در یک رژیم غذایی بسیار سخت گیرانه با کالری محدود وزن خود را به سرعت از دست می دهند. اما در این گونه رژیم ها مواد مغذی مورد نیاز به بدن نمی رسد. و سبب ریزش مو می شود کاهش وزن نیز می تواند همچنین به ریزش مو کمک کند. پس از یک رژیم غذایی بسیار کم کالری و از دست دادن وزن، بدن به سرعت با کمبود ویتامین مواجه و در بسیاری از موارد می تواند تعادل شیمیایی فرد را بر هم بزند و در نتیجه منجر به ریزش موی موقت می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 3878

چاقی در جهان به شدت رو به گسترش است و افراد برای تناسب اندام خود از شیوه های مختلف استفاده می کنند و لذا در این زمینه بستر فریبکاری ( درمان فوری، درمان با دستگاه و دارو ) فراهم شده است اما شما باید بدانید که چاقی به مرور زمان بوجود آمده است و اگر چاقی را یک بیماری بدانید تنها راه درمان آن اصلاح شیوه زندگی است و این اصلاح شیوه زندگی تنها با دو روش رژیم غذایی مناسب و ورزش بدست می آید رژیم غذایی مناسب باید دارای تنوع ( شامل همه گروه های غذایی بدون حذف نان و برنج )، تعادل ( نسبت مناسب بین گروه های غذایی ) و مناسب با جثه فرد چاق باشد و نحوه غذا خوردن باید در تمام عمر قابل ادامه دادن باشد

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 12826

بر اساس یک مطالعه علمی جدید، سیر جوانه زده پتانسیل بالایی از آنتی اکسیدان دارد. و می تواند ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهد. دانشمندان در ACS مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی گزارش دادند که این نوع از سیر ( سیر جوانه زده ) دارای فعالیت آنتی اکسیدانی برای قلب سالم است جونگ سنگ کیم و همکارانش توجه داشتند که افراد برای هزاران سال از سیر برای اهداف دارویی استفاده می کردند و امروز هم مردم هنوز هم از مزایای سالم سیر استفاده می کند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 4509

یک مطالعه که اخیرا در آلمان انجام شده نشان داده است که تنها ترویج مصرف آب به طور موثر در میان کودکان در مدارس ابتدایی، مانع اضافه وزن می شود لذا تشویق کودکان به مصرف نوشابه های بدون کالری ( مانند آب ) باید بخشی از مشاوره های گسترده تر در شیوه زندگی و تغذیه باشد. آب در تمام واکنش های شیمیایی که در بدن رخ می دهد شرکت می کند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 8249

پرتقال به رنگ نارنجی و برای انسان از زمان های قدیم مزایای پزشکی بسیاری داشته و حاوی ویتامین C، ویتامین CA، B1 و B2 است پرتقال برای اولین بار در جنوب شرقی آسیا، شمال هند و جنوب چین افزایش یافته است و اولین بار در چین در حدود 2500 سال قبل از میلاد کشت می شد. پرتقال بزرگترین محصول مرکبات در جهان است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 11085

خواص شیر برای سلامتی بسیار زیاد است در این مقاله به برخی از خواص آن اشاره می شود شیر دارای حدود 80 درصد کازئین و 20 درصد آب پنیر می باشد مانند دیگر محصولات لبنی، شیر منبع خوبی از کلسیم، ویتامین ها و پروتئین است. شیر حاوی 3.5 درصد چربی است و به صورت بدون چربی ( کمتر از 0.5 % چربی ) و کم چرب ( 1 % و 2 % چربی ) و پر چرب ( 3.3 % چربی ) و شیر معمولی در ایران ( 2.5 % چربی ) وجود دارد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 154795

مصرف مواد غذایی آلوده به عوامل بیماری زا مانند ( باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها ) می تواند به مسمومیت های غذایی منجر شود مسمومیت غذایی بر اساس میزان سم درگیر و سلامت فرد می تواند خفیف تا شدید باشد. سیکلوسپورین، اشریشیا کلی، لیستریا و سالمونلا برخی از عوامل بیماری زا هستند که اغلب با مسمومیت غذایی در ارتباط هستند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 5659

داشتن یک برنامه بلند مدت با پزشک موفق ترین راه برای درمان چاقی است هدف معقول و منطقی در داشتن یک برنامه بلند مدت با پزشک برای شروع ایجاد تغییرات در شیوه زندگی از طریق افزایش فعالیت بدنی و خوردن غذاهای سالم است هدف اولیه شما باید برای بهبود سلامت و نه برای رسیدن به یک وزن ایده آل باشد توصیه می شود هدفتان را از دست دادن 10 درصد از وزن بدن در مدت 6 ماه قرار دهید در مشاوره اگر شما از مواد غذایی برای مقابله با افسردگی، تنهایی، اضطراب و یا خستگی استفاده می کنید پزشک شما را برای یادگیری مهارت های جدید برای مقابله با آن احساسات راهنمایی می کند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 4475

افزایش وزن در تعطیلات نگرانی مشترک بسیاری از بزرگسالان است. تعطیلات فصلی متنوع ممکن است باعث پرخوری، رفتارهای بی تحرک و مصرف غذاهای پر کالری شود. در حقیقت، از اواسط نوامبر تا اواسط ژانویه، بزرگسالان در جوامع غربی به طور متوسط 1 پوند (0.5 کیلوگرم) اضافه وزن به دست می آورند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 5487

التهاب، واکنش سیستم ایمنی بدن شما در برابر تحریک ، آسیب یا عفونت است. این یک پاسخ طبیعی (و در واقع یک چیز خوب) است و این یک بخش طبیعی از بهبود است. اما این احتمال وجود دارد که التهاب مزمن می تواند تأثیر منفی بر روی بدن و سلامتی شما بگذارد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 84969

هنگامی که دچار کم کاری تیروئید هستید فهمیدن اینکه چه چیزی بخورید می تواند یک روند گیج کننده باشد. این امر به ویژه در صورتی که سعی در کاهش وزن یا مقابله با علائم کم کاری تیروئید، مانند نفخ یا خستگی دارید صادق است.