رژیم

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 821

کلسترول ماده ای است که در خون شما یافت می شود. برای عملکرد بدن شما ضروری است، اما کلسترول بیش از حد می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1053

ژلاتین یک ماده پرکاربرد در تولید بسیاری از غذاها، لوازم آرایشی و بهداشتی و محصولات دارویی است. پروتئینی است که از کلاژن موجود در استخوان ها و پوست حیواناتی مانند گاو، گوسفند، بز و خوک به دست می آید. متأسفانه ژلاتین این منابع به دلیل ترجیحات مذهبی و غذایی برای مصرف برخی افراد مناسب نیست.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 678

تری گلیسیرید رایج ترین نوع چربی (لیپید) موجود در خون است که تقریباً 95 درصد از کل چربی بدن در این دسته قرار می گیرد. بدن کالری هایی را که نیازی به استفاده فوری ندارد به تری گلیسیرید تبدیل می کند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 647

بسیاری از ما بلافاصله پس از گذاشتن سر روی بالش خود به خواب می رویم، اما بسیاری از افراد برای خوابیدن در یک ساعت معقول هر شب مشکل دارند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 662

این هفته FDA اعلام کرد که گوشتی که در آزمایشگاه رشد می‌ کند الزامات ایمنی عمده را برآورده می ‌کند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 672

چندین غذا از جمله سیر، پیاز، چغندر، انواع توت ها، مرکبات و سبزیجات برگدار و غیره به بهبود جریان خون و حمایت از سلامت قلب کمک می کنند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 682

کاهش وزن ترکیبی پیچیده از تغییرات عملی و رفتاری است که باید به طور مداوم انجام شود تا تفاوت قابل توجهی ایجاد شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 712

چه به دلیل یک شب بی خوابی باشد یا یک برنامه بیش از حد فشرده، بسیاری از ما سطوح پایین انرژی را تجربه کرده ایم. اما اگر متوجه شدید که به دنبال مصرف شیرینی یا نوشیدنی انرژی زا هستید تا به شما در گذراندن روز کمک می کند،

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1652

در شیوه های سنتی هند، آب اغلب در گلدان های سفالی یا ظروف فلزی (اغلب مسی) ذخیره می شد تا برای نوشیدن و پخت و پز استفاده شود. می‌ گفتند نگهداری آب به این صورت خنک‌ کننده است و آب از آلودگی پاک می‌ شود و برای سلامتی شما بهتر است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 868

نمک هیمالیا یک نمک صورتی روشن است که به راحتی قابل شناسایی است که به نظر می رسد بسیاری از علاقه مندان به سلامت آن را در رژیم غذایی خود قرار می دهند و ادعا می کنند که دارای چندین فواید سلامتی است و جایگزین بهتری برای نمک خوراکی معمولی است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1876

رامن یک غذای خوش طعم ژاپنی است که با نودل گندم با دست و آب گوشت تهیه می شود. رشته فرنگی رامن که به نام شینا سوبا نیز شناخته می شود، در واقع ریشه و منشأ چینی دارد، اما به سرعت به یکی از اصلی ترین غذاهای ژاپنی تبدیل شده است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 735

چربی های تک غیراشباع مانند روغن زیتون افزودنی سالم به رژیم غذایی هستند. برخلاف چربی‌های اشباع شده که می ‌توانند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشند، چربی‌های تک غیراشباع ممکن است از سلامت قلب حمایت کرده و به کنترل وزن کمک کنند. با این حال، همه چربی ها کالری متراکم هستند و افراد در صورت مصرف بیش از حد آنها ممکن است وزن اضافه کنند.