صفحه11 از20
تمرکز
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 26044
فهرست مطلب
راهکار:
باخود قرار بگذارید اگر کار خود را در ساعت مشخصی انجام دادیم به خود وقت استراحتی بدهیم و غذای مورد علاقه ی خود را بخوریم یا به فعالیت مورد علاقه ی خود مثلا پیاده روی