صفحه17 از20
تمرکز
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 26041
فهرست مطلب
راهکار:
هر انسان بالغ اصولا بین 7-9 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد باید به جای استفاده ی بی مورد از قرص های خواب اور ساعت فعال روزانه ی خود را پیدا کرده وکارهای خود را در ان موقع انجام دهیم چون ممکن است برای فردی ساعت فعال ذهنی او شب ها باشد.