رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3460
بسیاری از مردم در مورد آفت کش ها در مواد غذایی نگران می باشند .آفت کش ها برای کاهش آسیب به محصولات کشاورزی از علف های هرز، جوندگان، حشرات و میکروب استفاده می شود این عملکرد میوه، سبزیجات و سایر محصولات زراعی را افزایش می دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3934
پخت و پز و پخت با فویل آلومینیومی سریع و راحت است اما آن بدون خطرات بهداشتی نیست فویل آلومینیوم یک محصول معمول خانگی است که اغلب در پخت و پز استفاده می شود برخی ادعا می کنند که استفاده از فویل آلومینیوم در پخت و پز می تواند باعث نفوذ آلومینیوم به مواد غذایی شده و سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3460
کمبود ویتامین یک مشکل غیر معمول در انسان است این نیز نه تنها یک مشکل تغذیه ای در ارتباط با فقر، گرسنگی یا قحطی است. هر فردی می تواند از یک کمبود ویتامین رنج ببرد حتی اگر آنها به غذای کافی و خوب دسترسی داشته باشند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4440
کلمه سوء تغذیه اغلب باعث می شود ما به مردم گرسنه، جنگ زده یا دچار خشکسالی کشورها فکر کنیم اما در واقع سوء تغذیه به تغذیه ناکافی و یا ضعیف اشاره دارد این یک مشکل است که می تواند روی هر فرد، حتی آنهایی که در فقر زندگی نمی کنند و یا همچنین افرادی که در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند تاثیر بگذارد
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2356
داشتن انواع بسیاری از درد شکم، پف کردن شکم و یا اسهال همیشه آسان نیست که بدانید چه چیزی اشتباه است یک درد مداوم شدید در سمت راست زیر دنده ها با تابش به کتف به مدت چند دقیقه تا چند ساعت که ممکن است پراکنده و همراه با استفراغ، تب، پوست زرد و یا سفیدی چشم، لرز و خارش پوست باشد می تواند نشانه های یک سنگ کیسه صفرا باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3654
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در حفظ بینایی، رشد بدن، عملکرد سیستم ایمنی و بهداشت باروری دارد. گرفتن مقادیر کافی از ویتامین A از رژیم غذایی از علائم کمبود، شامل ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، شب کوری و افزایش حساسیت به عفونت جلوگیری می کند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 7806
توجه!... آیا شما از آکنه رنج می برید؟ سپس این مهم ترین چیزی است که شما باید بخوانید هیچ چیز ناامید کننده ای بیش از بیدار شدن از خواب و دیدن هیولایی مانند جوش بر روی صورت شما وجود ندارد شما احتمالاً ممکن است مراقبت های بسیار خوبی از پوست خود انجام داده اید و محصولات زیبایی زیادی مصرف کرده اید
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 8867
گاهی با این مشکل روبرو می شوید که نمی دانید چه مدت است تخم مرغ را در یخچال قرار داده اید این درست است که در طول زمان، کیفیت تخم مرغ شروع به کاهش می کند و هوا داخل آن بیشتر می شود و سفیده رقیق تر می گردد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3625
نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش انرژی، هوشیاری و تمرکز شما در نظر گرفته شده اند. مردم در تمام سنین آنها را مصرف می کنند و محبوبیت آنها همچنان رو به رشد است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4665
کاهش وزن یک فرمول ساده دارد. سوزاندن کالری، بیشتر از آنچه دریافت می کنید یعنی غذا خوردن کمتر و حرکت بیشتر داشته باشید اما هر کسی برای کاهش وزن نیاز به یک برنامه غذایی و یک برنامه ورزشی دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3376
علارقم نگرانی در مورد پتانسیل سمیت ویتامین A در میان افرادی که از مقادیر بیش از حد مکمل استفاده می کنند ممکن است کمبود ویتامین A عمدتاً در افراد مسن، بیماریهای مزمن و کسانی که دچار سوء تغذیه هستند دیده شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2869
وقتی تیروئید عملکرد نادرست دارد حفظ تعادل در بدن دشوار می شود لذا زمانی که شما از کمکاری تیروئید رنج می برید از غذاهای خاص باید اجتناب کنید زیرا این غذاها می تواند شرایط را بدتر کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 20223
تپش قلب بعد از غذا خوردن اغلب در روش های گوناگون مانند حالت تهوع و یا سرگیجه، خستگی خفیف، خمیازه کشیدن بیش از حد و درد قفسه سینه آشکار می شود در اینجا ما به علل، علائم و درمان تپش قلب و به طور کلی، تاکید ویژه بر تپش قلب بعد از غذا خوردن را بررسی می کنیم.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3208
ماست برای بسیاری از مردم به یک به میان وعده تبدیل شده است زیرا حاوی پروبیوتیک های مفید، یک منبع بزرگ از پروتئین و ویتامین است و دارای قند کم است و ما را سیر نگه می دارد اما آیا آن می تواند به کاهش سطح کلسترول "بد" کمک نیز کند؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6455
رژیم غذایی زون برای چندین دهه بوده است. این کار باعث تشویق پیروان به خوردن یک مقدار مشخصی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی در هر وعده غذایی به منظور کاهش التهاب در بدن، در میان دیگر فواید سلامتی می شود.