مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

15 فواید آب انار

خواص آب انارعصاره سبز تنها گزینه های سالم نیستند از آب انار استفاده کنید زیرا دارای بیش از 100 مواد شیمیایی گیاهی و برای هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود. امروزه، آب انار برای بسیاری از فواید سلامتی آن مورد مطالعه قرار گرفته است.

ادامه مطلب کلیک ها: 501

مواد مغذی که برای بهینه سازی سلامت چشم مهم هستند

مواد غذایی مناسب برای چشمبسیاری از بیماری های مزمن قابل پیشگیری هستند شما می توانید با دنبال کردن عادات زندگی سالم، مانند یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، سبب جلوگیری یا به تاخیر انداختن آنها شوید. این نیز شامل برخی از بیماری های دژنراتیو چشم می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 377

11 تا از بهترین غذاها برای داشتن پوست سالم

غذاهای مناسب برای داشتن پوست با طراوتتغذیه برای سلامت مهم است یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به سوخت و ساز بدن شما آسیب برساند و باعث افزایش وزن شود و حتی روی اندامهایی مانند قلب و کبد شما اثر بگذارد آنچه که می خورید همانند سلامت ارگان های دیگر، روی پوست تاثیر می گذارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1205

کبد چرب - کبد چرب چیست؟ چگونه از شر آن خلاص شوید؟

بیماری کبد چرببیماری کبد چرب به طور فزاینده ای در حال شیوع در بسیاری از نقاط جهان است و روی حدود 25٪ از مردم در سراسر جهان اثر کرده است. این است که به چاقی، دیابت نوع 2 و اختلالات دیگر با مقاومت به انسولین مرتبط است همچنین اگر کبد چرب تشخیص داده نشود ممکن است به بیماری های کبدی جدی تر و دیگر مشکلات سلامتی پیشرفت کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1932

آیا کالری شماری در کاهش وزن موثر است؟

رژیم کالری شماریممکن است شما در مورد اینکه آیا شمارش کالری موثر است یا نه سرگردان شده باشید و قطعاً شما در این مورد تنها نیستید برخی اصرار دارند که شمارش کالری مفید است زیرا آنها معتقدند از دست دادن وزن به مفهوم کاهش کالری ورودی در مقابل کالری خروجی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1183

آبلیمو - آیا اسیدی یا قلیایی بودن آبلیمو مهم است؟

آب لیموگفته می شود که آب لیمو یک نوشیدنی سالم است و دارای خواص مبارزه با بیماری می باشد این به خصوص در سلامت جامعه و درمان، جایگزینی محبوب است زیرا اثرات مفروض قلیایی دارد با این حال، آب لیمو pH غیرقابل بحث پایین دارد و بنابراین، اسیدی است و قلیایی نیست

ادامه مطلب کلیک ها: 3726

آیا آبمیوه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

اب میوهآبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است بسیاری از مردم ادعا می کنند آن یک ابزار کاهش وزن مفید است. روند محبوبیت رژیم غذایی آبمیوه برای سال ها افزایش یافته، اما اثربخشی آن مورد بحث است این مقاله بررسی خواهد کرد که آیا آبمیوه واقعاً می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1084

از روغن مریم گلی در دوران بارداری استفاده نکنید

مریم گلیاسانس مریم گلی از شاخ و برگ گیاه مریم گلی (Salvia sclarea) که در گذشته در جنوب فرانسه، ایتالیا و سوریه وجود داشت استخراج می شد اما امروزه در سراسر جهان عمدتاً در مناطق اروپایی، از جمله مرکز اروپا و همچنین انگلستان، مراکش ، روسیه و ایالات متحده کشت می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 1187

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com