مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

بررسی جامع از رژیم غذایی سوپ کلم

سوپ کلمرژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم غذایی کاهش وزن در کوتاه مدت است .همانطور که از نام آن مشخص است آن شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است طرفداران این رژیم غذایی می گویند این رژیم می تواند به شما در از دست دادن 10 پوند ( 4.5 کیلوگرم ) در یک هفته کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 898

آیا روغن حیوانی بهتر از کره است؟

روغن حیوانیروغن حیوانی به تازگی در برخی محافل بسیار محبوب شده است آن به عنوان یک جایگزین برای کره که مزایای اضافی فراهم می کند ستایش شده است با این حال، برخی از مردم می پرسند آیا روغن نسبت به کره معمولی برتر است و یا حتی ممکن است خطرات سلامت را در بر داشته باشد این مقاله یک نگاه دقیق در روغن و مقایسه آن با کره دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1587

کاهش وزن: با روش بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی سختانواع رژیم های غذایی فانتزی و برنامه های کاهش وزن وجود دارد بدون شک اگر اضافه وزن دارید شما ممکن است بسیاری از رژیم های غذایی مختلف را امتحان کرده باشید شاید شما موفق بوده اید و پول زیادی در طول سال از دست داده اید بسیاری از این برنامه های رژیم غذایی پر هزینه و احتمالاً خطرناک هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1382

جویدن آدامس: خوب یا بد؟

جویدن آدامسمردم آدامس را در اشکال مختلف برای هزاران سال استفاده کرده اند. منشاء اصلی آدامس از شیره درختان، مانند صنوبر یا مانیلکارا چیکله ساخته می شود. با این حال، بسیاری از آدامس های مدرن از لاستیک مصنوعی ساخته شده اند. این مقاله به بررسی خواص درمانی و خطرات بالقوه آدامس می پردازد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1288

6 راه غیر معمول برای سوزاندن کالری

اب سرد در سوزاندن کالری موثر استسوزاندن کالری بیشتر می تواند به شما در از دست دادن و حفظ یک وزن سالم کمک کند ورزش و خوردن مواد غذایی سالم دو راه موثر برای انجام این کار مناسب هستند با این حال، برخی از راه های غیر معمول بیشتر برای افزایش تعداد کالری که می سوزانید وجود دارد در اینجا شش راه غیر متعارف برای سوزاندن کالری آورده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 489

مسمومیت با دانه کدو تنبل

دانه کدو تنبلشما ممکن است از فواید دانه کدو تنبل بوداده برای یک میان وعده به خصوص در فصل پاییز لذت ببرید. این مواد غذایی ترد نیز ارزش تغذیه ای قدرتمندی فراهم می کند برای شما مواد مغذی زیادی فراهم می کند که ممکن است شما را از بیماری های مزمن محافظت کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 376

عشبه بیابانی: منافع، خطرات و عوارض جانبی

عشبه بیابانیآیا عشبه بیابانی در حقیقت خواص درمانی دارد؟ عشبه بیابانی یک گیاه گرمسیری از جنس مارچوبه است آن بومی جنوب آمریکا، جامائیکا، کارائیب، مکزیک، هندوراس و غرب هند است از ریشه آن در ساخت دارو استفاده شده است عشبه بیابانی برای درمان پسوریازیس و دیگر بیماری های پوست، آرتریت روماتوئید (RA) و در بیماری های کلیوی برای افزایش دفع ادرار، کاهش احتباس مایع و برای افزایش عرق کردن استفاده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 495

مزایای عسل سفید خام

عسل سفیدعسل خام تقریباً مستقیماً از کندوی عسل و پردازش نشده بدست می آید عسل سفید خام حاوی آنتی اکسیدان سالم است عسل خام می تواند به عنوان یک سرکوب کننده سرفه استفاده می شود همه اشکال از عسل به طور طبیعی حاوی مواد مغذی و آنزیم ها هستند و دارای انواع خواص درمانی و مصارف پزشکی هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1011

راه های ساده برای کاهش مقدار زیادی از کالری مصرفی

در خوردن غذا دقت کنیدبرای از دست دادن وزن، شما نیاز به خوردن کالری کمتر از مقدار کالری مصرفی دارید با این حال، کاهش میزان غذایی که می خورید می تواند در دراز مدت دشوار باشد. در اینجا 35 راه ساده اما بسیار موثر برای کاهش مقدار زیادی از کالری و کاهش وزن برای شما آورده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 911
سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com