رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2971
حدود 70 میلیون آمریکایی از آرتروز رنج می برند و آرتریت عامل اصلی ناتوانی در افراد مسن است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم مرتبط با آرتریت می تواند به بهبود کیفیت زندگی میلیون ها مبتلا به آرتریت کمک کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3220
هنگامی که به رژیم کاهش وزن می روید عوامل متعددی وجود دارد که بر سرعت و یا آهسته کردن کاهش وزن تاثیر می گذارد. هر کس متفاوت است و این یکی از دلایلی است که چرا مردم نمی توانند پاسخ قطعی به مدت زمان کاهش وزن بدهند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5732
چربی یک ماده مغذی است. این برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است و بدون آن ما نمی توانیم زندگی کنیم. نه تنها چربی انرژی بدن ما را تامین می کند بلکه باعث می شود که مواد مغذی دیگر نیز کار خود را انجام دهند. چربی ها، که شامل گروه وسیعی از ترکیبات هستند معمولاً در حلال های آلی محلول هستند و در آب حل نمی شوند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3563
گلوتن یک نوع پروتئینی است که در دانه ها از جمله گندم، جو، spelt و چاودار یافت می شود. بیماری سلیاک یک بیماری است که در آن خوردن گلوتن یک پاسخ ایمنی را در بدن ایجاد می کند و موجب التهاب و آسیب به روده کوچک می شود. برآورد شده است که بیماری سلیاک در حدود 1٪ از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2556
طبق نظر مجله روانشناسی بالینی، هیپنوتیزم در بعضی موارد در روند کاهش وزن کمک کننده و موثر است. اکثر مردم دارای رژیم لاغری با غذاهای خاصی مبارزه می کنند. به عنوان مثال، بسیاری از افراد دارای رژیم غذایی می گویند که آنها با شیرینی مبارزه می کنند در حالی که برخی دیگر می گویند که چالش های آنها با غذاهای شور و ترد است
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 10360
مخمر تغذیه یک محصول غذایی محبوب است که اغلب در پخت و پز وگان استفاده می شود. این نام از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در آن می باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 8853
دیانا آرونسون می گوید: خستگی ما را از لحاظ جسمی و احساسی از بین می برد و بر سیستم ایمنی بدن آسیب می زند و باعث می شود ما بیشتر به بیماری، افسردگی و حتی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی حساس شویم. علاوه بر این، تغذیه مناسب و زمان بندی آنچه که می خورید می تواند شگفت انگیز باشد و سبب احساس هوشیاری و قدرت شما شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5512
آیا احساس ضعف یا خستگی دارید؟ ممکن است علائم کم خونی را تجربه کنید. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که تعداد گلبول های قرمز خون شما (RBC) کم است. اگر شمارش RBC شما کم باشد بدن شما باید برای انجام اکسیژن در بدن شما سخت تر کار کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6443
سرخ کردن عمیق یک روش پخت و پز معمول است که در سرتاسر جهان استفاده می شود این اغلب توسط رستوران ها و زنجیره های سریع غذا به عنوان یک راه سریع و ارزان برای تهیه غذاها استفاده می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6525
بسیاری از مردم هستند که فعال بودن برایشان دشوار است که کمبود انرژی یک دلیل رایج است. برای به دست آوردن انرژی اضافی برای ورزش، بسیاری از مردم مکمل پیش تمرین را می گیرند. با این حال، بسیاری از مکمل ها در دسترس هستند هر کدام شامل بسیاری از مواد تشکیل دهنده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5436
التهاب پاسخ کامل بدن به آسیب و عفونت است راه دفاع از خود با ارسال سلول های ایمنی و مواد مغذی مهم به مناطقی که به آنها بیشتر نیاز است چطور این سلول های جنگنده وجود دارد؟ از طریق افزایش جریان خون، که به نوبه خود باعث ایجاد قرمزی، گرما، تورم و درد می شود که به احتمال زیاد با کلمه "التهاب" مرتبط است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5259
یک رژیم سالم ثابت شده است که علایم متعددی را برای سلامتی شما از قبیل کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سلامت بدن شما را به وجود می آورد. با این حال، تغییرات عمده در رژیم غذایی شما گاهی اوقات بسیار غریب به نظر می رسد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6027
خیار همراه با کدو و انواع خربزه یکی از اعضای خانواده Cucurbitaceae است. خیارها دارای آب زیاد و کم کالری، چربی، کلسترول و سدیم هستند. آنها طعم ملایم، طراوت و دارای محتوای آب بالا هستند. آنها می توانند طراوت و لذت بخش باشند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6826
پروتئین به ساختن عضلات کمک می کند سلول های جدیدی تولید می کند هورمون ها و آنزیم ها را تنظیم می کند زخم ها را بهبود می بخشد و باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شوند. کمبود پروتئین در کشورهای در حال توسعه شایع ترین علت دسترسی نامناسب به غذاهای غنی از پروتئین است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 7069
تخمین زده می شود که اندومتریوز تا حد ممکن یکی از 10 زن در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد این بیماری شامل سیستم تولید مثل است که بافتی مانند اندومتریوم در خارج از رحم در مناطق مانند تخمدان، شکم و روده رشد می کند. به طور معمول، بافت اندومتر تنها در داخل رحم یافت می شود.