رژیم

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 4539

شانه ها از ساختارهای مختلفی نظیر عضلات و تاندون ها، رباط ها و مفاصل تشکیل شده اند. یکی از ساختارهایی که اغلب نادیده گرفته شده، بورسه است. این کیسه های کوچک می توانند ملتهب شوند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 5769

همه می دانند که به منظور از دست دادن وزن، شما باید کالری بیشتری بسوزانید و با رژیم متعادل و ورزش منظم این کالری مصرف کنید. این تعریف انتزاعی از دست دادن وزن است. اگر شما می خواهید 15 پوند چربی در 3 ماه یا کمتر از بدهید در این پست آنچه شما باید گام به گام انجام دهید آورده می شود.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 74251

زمانی تخم مرغ به عنوان یک غذای خطرناک دیده می شد اما اکنون قهرمان تغذیه است. در حقیقت، ادعا می کنند که تخم مرغ یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است. تخم مرغ ها کم کالری هستند یک تخم مرغ به طور متوسط بیشتر از 80 کالری، 6 گرم پروتئین و تقریباً بدون کربوهیدرات است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 7202

کاهش میزان مصرف کربوهیدرات یکی از بهترین راههای کاهش وزن است. این امر سبب کاهش اشتها و کاهش وزن به صورت اتوماتیک بدون نیاز به حساب کردن کالری می شود. این بدان معنی است که شما می توانید تا زمان سیری غذا بخورید و علاوه بر احساس رضایت کاهش وزن هم داشته باشید.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 8612

بیماری التهابی روده (IBD) یک اصطلاح است که شامل یک گروه از بیماری هایی است که سبب التهاب مزمن دستگاه گوارش (گوارشی، گوارشی) می شود. دو تا از شایع ترین نوع بیماری التهابی روده عبارتند از: بیماری کرون (Crohn disease) و کولیت اولسروز (UC).

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1988

چاقی موضوعی است که در سراسر مناطق مختلف جهان به ویژه در آمریکا گسترش یافته است. هر دو مرد و زن را روزانه تحت تأثیر قرار می دهد و بسیاری از تلاش ها برای یافتن راه هایی برای جلوگیری از آن اتفاق می افتد اما زنان به طور کلی بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1812

تعداد زیادی از افراد سالخورده دارای سطح پایین ویتامین های فوق العاده مهم هستند. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید. اگر شما 65 ساله هستید و یک ذره آبی احساس می کنید ممکن است از عدم وجود ویتامین D و B12 باشد.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 4542

هنگام تلاش برای به دست آوردن عضله مهم است به یاد داشته باشید که ورزش و بلند کردن وزنه فقط بخشی از فرمول برنده است. ضروری است که یک رژیم متعادل سالم داشته باشیم نه تنها برای تولید پروتئین برای ایجاد عضلات بلکه برای تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای تکمیل تمرینات نیز لازم است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 1934

طبق گزارشی در 2013، اکثر مردم بیش از 12 ساعت در روز نشسته اند. اگر در طول 7 تا 8 ساعت دیگر را نیز برای خواب عمل کنید اکثر افراد روزانه 19 تا 20 ساعت استراحت می کنند. به نظر می رسد که جامعه مدرن ما غیر متحرک است.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 2572

این که آیا برای سلامتی، تعطیلات، جشنهای آینده یا سال نو، کاهش سریع وزن یک هدف برای بسیاری از شما است. مکمل ها، برنامه های کاهش وزن یا برنامه های تناسب اندام زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید تا به کاهش وزن خود کمک کنید.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 13577

مثل هر چیز دیگری، بادام هندی نیز دارای معایب خاص می باشد به ویژه هنگامی که در مقدار بیش از حد مصرف می شوند. برای مصرف سالم، همه عوارض جانبی این مقاله را بررسی کنید. بادام هندی، که بعضی اوقات به عنوان آجیل کاشو شناخته می شود میوه های خشکی هستند که در سراسر جهان خورده می شوند.

توضیحات

نوشته شده توسط: دکتر فتحی

دسته: رژیم غذایی

بازدید: 57484

رژیم لاغری 1200 کالری یک رژیم محدود شده نیست رژیم متعادل سالم با طعم و مزه غنی است. رژیم لاغری 1200 کالری (به صورت متوسط هفتگی) و برای همه کسانی که مایل به از دست دادن وزن یا چربی هستند مناسب است.