رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 56013
به جای استفاده از محصولات تجاری، چای سیاه، چای طبیعی گیاهی است که مو را رنگ می کند. مزایا و روشها در اینجا بررسی می شود. رنگ موهای طبیعی هر روز بیشتر و بیشتر محبوب می شود زیرا شناخته شده است که رنگ موی معمولی حاوی مواد شیمیایی بسیاری است که می تواند به مو آسیب برساند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 10000
مزایای استفاده از کلم قرمز یک راز نیست. در دوره های باستانی، یونانیان و مصری ها از عصاره کلم به عنوان درمان برای درمان مشکلات هضم، مسمومیت قارچ و کاهش سموم شراب استفاده می کردند در حالی که در این زمان کارشناسان ثابت کرده اند که مصرف کلم قرمز با چندین مزایای سلامتی همراه است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5219
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که حدود 10٪ از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از عوامل به توسعه آکنه ( از جمله تولید صمغ و کراتین، باکتری های عامل آکنه، هورمون ها، منافذ پوست مسدود شده و التهاب) کمک می کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2158
افرادی که ورزش می کنند و می خواهند وقت خود را به طور موثر مورد استفاده قرار دهند و بیشتر از تمرینات خود استفاده کنند. دانستن بهترین زمان برای کار کردن برای کاهش وزن می تواند به آنها کمک کند تا نتایج سریعتر را در زمان کمتری دریافت کنید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 7615
عدم تحمل گلوتن چیست؟ با همه صحبت ها از رژیم غذایی فاقد گلوتن، این بیماری به آسان با سردرد، خستگی و مسائل گوارشی با خوردن گلوتن مشخص می شود مجموعه ای از پروتئین های چسبناک در غلات پیدا می شود یک نفر از 133 نفر نمی توانند گلوتن را به دلیل بیماری سلیاک مصرف کنند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 15979
لکتین یک نوع پروتئین موجود در همه اشکال زندگی، از جمله غذایی که می خورید می باشد. در مقادیر کم، آنها ممکن است چند فواید سلامتی را فراهم کند با این حال، مقادیر بزرگتر می توانید توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 8821
ریزش مو نیاز به تشخیص مناسب و درمان مناسب دارد. اما برای بسیاری، برخی از مکمل های طبیعی نیز می توانند کمک کننده باشد. در حالی که ریزش مو یک رخداد طبیعی است از دست دادن بیش از حد موها ممکن است از یک وضعیت پزشکی اولیه حاصل شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6558
نشاسته، قند و فیبر، کربوهیدرات های اولیه در غذا هستند. تمام کربوهیدرات ها دارای چهار کالری برای هر گرم هستند در حالی که چربی ها دارای 9 کالری در هر گرم هستند اما اکثر متخصصان تغذیه و متخصصان سلامت از نشاسته و فیبر در برنامه های رژیم لاغری استفاده می کنند زیرا آنها سیر کننده تر از شکر هستند و سخت به چربی تبدیل می شوند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2924
تقریبا 10٪ از مردم ژن هایی را دارند که می توانند پسوریازیس ایجاد کنند. با این حال، تنها 2 تا 3 درصد از جمعیت پسوریازیس را تجربه می کنند. این فرد باید ترکیبی از ژنهای پسوریازیس + عوامل خارجی خاص را که به عنوان "عامل" شروع کننده شناخته می شود را داشته باشد. تا پسوریازیس پیدا کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6487
زرده تخم مرغ به دلیل محتوای بالای کلسترول، از شهرت بدی برخوردار است پزشکان و مقامات سلامتی یک بار توصیه کردند که مردم مصرف زرده تخم مرغ را بخصوص در افرادی که دارای کلسترول بالا، فشار خون یا بیماری قلب هستند محدود کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2770
هزاران سال است که انسانها تخم مرغ می خورند. تخم مرغ حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بخش مهمی از رژیم غذایی سالم می باشند و در بسیاری از نقاط جهان، تخم مرغ منبع ارزان قیمت مواد غذایی و به راحتی در دسترس است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4846
عسل یک شربت ضخیم و شیرین است که توسط زنبور عسل ساخته شده است. با ترکیبات گیاهی سالم بارگذاری شده است و با چندین مزیت سلامت مرتبط است. با این حال، بحث برانگیز است که کدام نوع عسل - خام یا طبیعی - سالم است. برخی معتقدند که انواع مختلفی از عسل برای سلامت مطلوب بهتر است در حالی که دیگران ادعا می کنند تفاوت بین این دو وجود ندارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6848
یخچال یک اختراع بزرگ است که زمان نگه داشتن غذا را بدون خراب شدن افزایش می دهد. با این حال، در حالی که این یک ابزار ضروری برای ذخیره غذا با خیال راحت برای بعضی از غذاها است برخی غذاها در درجه حرارت پایین تر پاسخ نمی دهند و می توانند عطر و طعم خود را از دست بدهند و حتی در هنگام ذخیره شدن در یخچال سریع تر خراب شوند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 193258
بیلیروبین یک رنگدانه زرد است که در خون و مدفوع افراد است. گاهی اوقات کبد نمی تواند بیلی روبین را در بدن دفع کند. این می تواند به علت اضافه شدن بیلی روبین، انسداد یا التهاب کبد باشد. هنگامی که بدن شما بیش از حد بیلی روبین دارد پوست شما زرد خواهد شد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6209
در سال های اخیر، شما ممکن است در مورد اندازه گیری نمودار شاخص توده بدن BMI، اما دقیقا مشخص نیست آنچه در آن است. BMI یا شاخص توده بدنی یکی از راه های اندازه گیری سلامت فرد و اندازه نسبی بدن است.