رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5374
رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم غذایی کاهش وزن در کوتاه مدت است .همانطور که از نام آن مشخص است آن شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است طرفداران این رژیم غذایی می گویند این رژیم می تواند به شما در از دست دادن 10 پوند ( 4.5 کیلوگرم ) در یک هفته کمک کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 21504
روغن حیوانی به تازگی در برخی محافل بسیار محبوب شده است آن به عنوان یک جایگزین برای کره که مزایای اضافی فراهم می کند ستایش شده است با این حال، برخی از مردم می پرسند آیا روغن نسبت به کره معمولی برتر است و یا حتی ممکن است خطرات سلامت را در بر داشته باشد این مقاله یک نگاه دقیق در روغن و مقایسه آن با کره دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4870
انواع رژیم های غذایی فانتزی و برنامه های کاهش وزن وجود دارد بدون شک اگر اضافه وزن دارید شما ممکن است بسیاری از رژیم های غذایی مختلف را امتحان کرده باشید شاید شما موفق بوده اید و پول زیادی در طول سال از دست داده اید بسیاری از این برنامه های رژیم غذایی پر هزینه و احتمالاً خطرناک هستند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4690
مردم آدامس را در اشکال مختلف برای هزاران سال استفاده کرده اند. منشاء اصلی آدامس از شیره درختان، مانند صنوبر یا مانیلکارا چیکله ساخته می شود. با این حال، بسیاری از آدامس های مدرن از لاستیک مصنوعی ساخته شده اند. این مقاله به بررسی خواص درمانی و خطرات بالقوه آدامس می پردازد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 33423
کره بادام زمینی مورد علاقه برای بسیاری است اما آیا کره بادام زمینی موجب یبوست می شود؟ نگران نباشید کره بادام زمینی مشکلات روده ایجاد نمی کند اما غذاهایی وجود دارند که قطعاً سبب مشکلات روده می شوند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3617
سوزاندن کالری بیشتر می تواند به شما در از دست دادن و حفظ یک وزن سالم کمک کند ورزش و خوردن مواد غذایی سالم دو راه موثر برای انجام این کار مناسب هستند با این حال، برخی از راه های غیر معمول بیشتر برای افزایش تعداد کالری که می سوزانید وجود دارد در اینجا شش راه غیر متعارف برای سوزاندن کالری آورده می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 8662
شما ممکن است از فواید دانه کدو تنبل بوداده برای یک میان وعده به خصوص در فصل پاییز لذت ببرید. این مواد غذایی ترد نیز ارزش تغذیه ای قدرتمندی فراهم می کند برای شما مواد مغذی زیادی فراهم می کند که ممکن است شما را از بیماری های مزمن محافظت کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 8106
آیا عشبه بیابانی در حقیقت خواص درمانی دارد؟ عشبه بیابانی یک گیاه گرمسیری از جنس مارچوبه است آن بومی جنوب آمریکا، جامائیکا، کارائیب، مکزیک، هندوراس و غرب هند است از ریشه آن در ساخت دارو استفاده شده است عشبه بیابانی برای درمان پسوریازیس و دیگر بیماری های پوست، آرتریت روماتوئید (RA) و در بیماری های کلیوی برای افزایش دفع ادرار، کاهش احتباس مایع و برای افزایش عرق کردن استفاده می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 13537
عسل خام تقریباً مستقیماً از کندوی عسل و پردازش نشده بدست می آید عسل سفید خام حاوی آنتی اکسیدان سالم است عسل خام می تواند به عنوان یک سرکوب کننده سرفه استفاده می شود همه اشکال از عسل به طور طبیعی حاوی مواد مغذی و آنزیم ها هستند و دارای انواع خواص درمانی و مصارف پزشکی هستند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3876
برای از دست دادن وزن، شما نیاز به خوردن کالری کمتر از مقدار کالری مصرفی دارید با این حال، کاهش میزان غذایی که می خورید می تواند در دراز مدت دشوار باشد. در اینجا 35 راه ساده اما بسیار موثر برای کاهش مقدار زیادی از کالری و کاهش وزن برای شما آورده می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 23552
کاهش مقدار زیادی از وزن در رژیم لاغری یک دستاورد قابل توجه است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. با این حال، افرادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی فرد داشته باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3088
نوشیدن هشت لیوان 8 اونسی هر روز تعدادی از مزایای سلامت را فراهم می کند نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است. آب سموم را از بدن دفع می کند و مانع از دست دادن آب بدن و انرژی را برای شما نگه می دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 86099
سیب خوشمزه، مغذی و مناسب برای خوردن هستند مطالعات نشان داده اند که سیب چند خواص درمانی دارد با این حال، سیب نیز حاوی کربوهیدرات است که بر سطح قند خون تاثیر دارد. با این حال، کربوهیدرات موجود در سیب متفاوت از قند موجود در مواد غذایی آشغال، بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2425
در اغلب موارد، روغن های ضروری بی خطر هستند .عطر و بوی مرکبات روغن ترنج برای هر دو نشاط بخشی و آرام بخش شناخته شده است مردم از روغن های ضروری به عنوان درمان های مکمل برای بسیاری از شرایط، از جمله افسردگی استفاده می کنند. افسردگی می تواند بر احساس، چگونگی فکر و راه عملکرد شما اثر بگذارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 9670
مصرف بذر کتان ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. اگر در حال حاضر برای شما سرطان پروستات تشخیص داده شده است برخی از تحقیقات نشان می دهد که دانه کتان ممکن است به پیشگیری از گسترش سرطان شما کمک کند. اکثر مردم می توانند بذر کتان یا روغن بذر کتان، را بدون داشتن عوارض جانبی بخورند.