رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3328
کلاژن پروتئین فراوان در بدن شماست. این جزء اصلی بافتهای پیوندی است که بخش های متعددی از بدن شامل تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهند. کلاژن دارای بسیاری از توابع مهم، از جمله ارائه ساختار پوست و تقویت استخوان های شما می باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2444
چاقی یک بیماری همه گیر سلامت در ایالات متحده است. هر ساله میلیون ها نفر از طریق رژیم غذایی به کاهش وزن می رسند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 57216
آیا شما در مورد وزن نوجوانان خود نگران هستید؟ آیا شما تا به حال در مورد آنچه باعث افزایش ناگهانی وزن او شده است؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 12446
درصد چربی بدن نقش مهمی در تمایز بین افراد سالم و چاق دارد زیرا توانایی بیشتری برای تفکیک بین توده چربی و توده چربی در مقایسه با BMI دارد
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 15726
از دست دادن 20٪ چربی بدن نیازمند تغییرات قابل توجه است و فوراً اتفاق نخواهد افتاد. از دست دادن چربی بدن در زمان، فداکاری و سازگاری با یک شیوه زندگی سالم بدست می اید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5071
سیب یکی از بیشتر میوه های مصرف شده در جهان است و این نه تنها به این دلیل است که در هر زمانی از سال در دسترس هستند بلکه همچنین به دلیل اینکه آنها بسیار متنوع و پر از مواد مغذی هستند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2584
رژیم غذایی اسلیم فست برای دهه های مختلف یک ابزار کاهش وزن بوده است. این شامل تکه های جایگزینی غذا و محصولات غذایی طراحی شده برای ترویج کاهش وزن است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3568
اکسید نیتریک تقریبا توسط هر نوع سلول در بدن انسان تولید می شود و یکی از مولکول های مهم برای سلامت رگ های خونی است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5143
ما اغلب در مورد چربی های خوب و چربی های بد که می تواند اثرات مختلف بر سلامت و عملکرد بدن داشته باشند خبرهایی می شنویم.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2678
راه های بسیاری برای از دست دادن وزن بسیار سریع وجود دارد. با این حال، بسیاری از آنها شما را گرسنه و ناراضی خواهند ساخت.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3123
1. تغذیه کننده | 2. حاوی آنتی اکسیدان ها | 3. کنترل قند خون | 4. سلامت گوارش | 5. بدون گلوتن | 6. سیر کننده | 7. همه کاره
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2401
خرما میوه ای از درخت پالم است که در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان رشد می کند. خرماها در سال های اخیر بسیار محبوب شده اند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3172
اگر شما به دنبال بهبود سلامت کلی خود هستید سوزاندن چربی اضافی می تواند کاملا چالش برانگیز باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3051
لاکتوز نوعی شکر است که به طور طبیعی در شیر بسیاری از پستانداران یافت می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2805
در حالی که قطع خوراکی های فرآوری شده و بسته بندی شده با نمک و شکر زیاد بدون شک شگفتی هایی برای دور کمر و قلب شما می آورد