عطاری آنلاین
خرید قهوه | منشا، انواع، موارد استفاده، تاریخ و حقایق
قهوه، نوشیدنی تهیه شده از دانه های بو داده و آسیاب شده از گیاه قهوه گرمسیری همیشه سبز با منشا آفریقایی است. قهوه یکی از …
همه مقالات
2,847 مطلب منتشرشده
میان وعده ها خوب یا بد؟
نظرات متفاوتی در مورد میان وعده وجود دارد. برخی معتقدند که سالم است در حالی که دیگران فکر می کنند آنها می توانند به شما آسیب برسانند و سبب افزایش وزن شما شوند. در این مقاله یک نگاه دقیق به...
ادامه مطلب
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار...
ادامه مطلب
اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد
بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن برای از دست دادن وزن سخت است و بالا نگه داشتن آن بسیار مهم است. متاسفانه، چند اشتباه رایج در شیوه زندگی که ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن شما را کم کند وجود...
ادامه مطلب
سریع خوردن، سبب افزایش وزن بیشتر می شود
بسیاری از مردم مواد غذایی خود را سریع و بدون فکر می خورند این یک عادت بسیار بد است که می تواند به پرخوری، افزایش وزن و چاقی منجر شود خوردن بیش از حد می تواند به سرعت منجر به افزایش وزن شود...
ادامه مطلب
مواد غذایی دارای نشاسته مقاوم بالا
بسیاری از کربوهیدرات در رژیم غذایی نشاسته هستند نشاسته زنجیره طولانی از گلوکز است که در غلات، سیب زمینی و غذاهای مختلف یافت می شود اما همه نشاسته ای که ما می خوریم هضم می شود گاهی اوقات یک...
ادامه مطلب
سطح عادی قند خون: آنچه که افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت باید بدانند
دانستن سطح قند خون، الفبای کمک به مدیریت و سلامت در دیابت است لغت دیابت اغلب با کلمه قند خون در ارتباط است. اما دقیقاً قند خون چیست چه چیزی به منزله یک سطح قند خون طبیعی است؟ قند خون،...
ادامه مطلب
تست های تشخیصی دیابت: 8 راهنمایی از مهم ترین آزمون های مورد نیاز برای افراد دیابتی
این آزمایشهای دیابت می تواند به شما و دکتر شما یک حس خوب بدهد که چگونه به خوبی قند خون خود را کنترل و چگونه دیابت ممکن است بر سایر قسمت های بدن مؤثر باشد. خوشبختانه، یک آزمایش خون ساده می...
ادامه مطلب
تغذیه و التیام زخم: ریز مغذی های مورد نیاز برای ترمیم زخم
تغذیه خوب برای ترمیم زخم لازم است. در طول فرایند درمان، نیاز است تا مقدار کالری، پروتئین، ویتامین A و C و گاهی اوقات مواد معدنی روی افزایش یابد کربوهیدرات، پروتئین و چربی (درشت مغذی ها)،...
ادامه مطلب
نقش تغذیه در بهبود زخم: ارزیابی وضعیت تغذیه
احتمالا جای تعجب نیست بیمارانی که دچار سوء تغذیه هستند در معرض ابتلا به عوارض طولانی شدن التیام زخم هستند سوء تغذیه خفیف ممکن است سبب تاخیر در بهبود زخم شود در حالی که سوء تغذیه شدید می...
ادامه مطلب
چرا شکر مایع بدترین است
تغذیه و کالری های مایع برای قند خون و دیابت می تواند خوب یا بد باشد تحقیقات نشان می دهد که گرفتن قند به شکل مایع بسیار بدتر از گرفتن آن از غذای جامد است. این است که چرا نوشابه با قند بالا...
ادامه مطلب
فواید سلامتی آجیل
خوردن آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ممکن است برای قلب خوب باشد. آجیل حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی است و دارای مواد غذایی بزرگ و ارزان با بسته بندی آسان برای میان...
ادامه مطلب
6 دلیل که چرا آووکادو عالی است
آوکادو یک میوه سنگی با بافت خامه ای است که در آب و هوای گرم رشد می کند و اغلب از ویژگی های غذاهای مکزیکی و آمریکای جنوبی است. آووکادو بهترین میوه در این سیاره است آوکادو یک ماده غذایی سوپر...
ادامه مطلب
روش های مخفی کردن شکر مواد غذایی توسط کمپانی ها
خوردن مقدار زیادی از قند اضافه شده برای سلامتی شما واقعاً بد است آن به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در ارتباط است. همچنین تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از مردم در...
ادامه مطلب
از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن تنها در یک هفته
اگر شما می خواهید 10 پوند (4.5 کیلوگرم) وزن در یک هفته از دست بدهید پس از آن شما باید به دنبال یک طرح موثر باشید این طرح برای مشتریانی خوب است که به دنبال از دست دادن سریع وزن قبل از یک...
ادامه مطلب
چگونه سالم غذا بخوریم؟
بخش مهمی از تغذیه سالم یک رژیم غذایی متعادل است. یک رژیم غذایی متعادل یک رژیم غذایی خوب است و به معنای مصرف تمام گروه های مختلف خوب و در مقادیر صحیح است. متخصصان تغذیه می گویند پنج گروه...
ادامه مطلب
موز سبز: خوب یا بد؟
موز فوق العاده خوشمزه و خوردن آن آسان است. همچنین سرشار از بسیاری ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است اکثر مردم موزهای زرد و رسیده را می خورند اما موزهای سبز و نارس نیز برای خوردن ایمن هستند...
ادامه مطلب
منافع خوردن رژیم غذایی گیاهی
مشخص شده که رژیم های غذایی گیاهی برای از دست دادن وزن به مردم کمک می کند با این حال، آنها نیز مجموعه ای از منافع سلامت اضافی را ارائه می دهد برای شروع، یک رژیم غذایی گیاهخواری ممکن است به...
ادامه مطلبابزارهای تغذیه و سلامتی - وبلاگ و وب سایت
مجموعه ايي از ابزارهاي تغذيه و سلامت ويژه وب سايت ها و وبلاگ جهت استفاده از کدهاي زير کافيست کد مربوطه را از از داخل هر باکس کپي کرده و در قسمت مورد نظر از وب سايت خود قرار دهيد براي وبلاگ...
ادامه مطلب