همه مقالات

تغذیه 1392/03/22

بهترین نوع شیرخشک

تغذیه با شیر مادر بهترین منبع تغذیه نوزاد است شیر مادر یک رژیم غذایی متعادل و ایده ال است که کودک را در برابر بیماریها محافظت می کند. ترکیبات آنزیمی شیر مادر سبب کاهش التهابات روده و...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/03/11

فشار خون

فشار خون معمولا علائم هشدار دهنده ای را ندارد شما ممکن است احساس خوبی داشته باشید. ولی فشار خون شما بالا باشد تنها راه برای پیدا کردن فشار خون بالا این است که به طور منظم توسط پزشک خود...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/03/09

رژیم غذایی برای کاهش چین و چروک صورت

چین و چروک یک بخش طبیعی از پیری است و اگر چه ژنتیک مهمترین عامل تعیین کننده ساختار پوست و بافت آن است قرار گرفتن در معرض محیط زیست، گرما، باد، گرد و غبار، نورخورشید و کشیدن سیگار به چین و...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/03/05

چگونه لاغر شویم

کاهش وزن یک فورمول ساده دارد و آن این است که بیشتر از آنچه که مصرف می کنید کالری بسوزانید مثلا اگر روزانه 500 کالری ( 250 کالری با رژیم غذایی و 250 کالری با فعالیت بدنی ) از کالری مواد...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/03/02

مواد غذایی مفید برای سلامتی

انتخاب از بین غذای های خوشمزه و مغذی که برای سلامتی مناسب و به شما برای حفظ بدن سالم، بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های در حال توسعه کمک می کند ضروری است. در این مقاله 10 ماده...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/02/28

شل شدن پوست پس از لاغری

انواع مختلفی از سلولها در لایه های مختلف پوست وجود دارد و هر چند سلولهای قسمت بیرونی پوست ( اپیدرم ) دائماً در حال از دست رفتن و با سلولهای جدید در زیر اپیدرم پوست جایگزین می شود و این...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/02/25

پوست خشک

پوست خشک سبب تبدیل سلول های گوشتی به چروک خورده با خطوط نازک می شود. اختلالاتی مانند ایکتیوز می تواند باعث بد شکلی و روان پریشانی شود خوشبختانه پوست خشک از عوامل محیطی مانند ( قرار گرفتن...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/02/23

تغذیه در کلیه پلی کیستیک

کلیه پلی کیستیک یک اختلال کلیوی ارثی است که در آن کیست هایی در کلیه ها تشکیل می شود بیشتر بیماران تا بزرگسالی علامتی ندارند و سپس علائم بیماری در طی 20 سال به آرامی شروع می شود برخی علائم...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/02/20

تغذیه در دردهای مزمن

هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند بطور کامل درد های مزمن را کنترل کند اما یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه و سیزیجات، غلات کامل و چربی غیر اشباع و سالم می تواند به...

ادامه مطلب

معرفی 1392/02/15

پیوندها

معرفی وب سایت های مفید و پیوند شده به سایت رژیم سلامتی . جهت مشاهده جزییات روی هر کدام کلیک کنید[widgetkit id=32] در صورتی که سایت رژیم سلامتی را مفید دانسته و به آن پیوند داده اید یا...

ادامه مطلب

آشپزی 1392/02/05

روش سرخ کردن سبزی ها

چگونه سبزي ها را سرخ كنيم توصيه همه متخصصين تغذيه مصرف سبزي به صورت خام ، بخار پز يا لااقل آبپز است.البته براي پخت برخي از سبزي ها مانند بروكلي استفاده از مايكرويو به عنوان اولين انتخاب...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/02/03

بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون ( PD ) سومین بیماری شایع سیستم عصبی مرکزی است این بیماری یک بیماری تخریبی بوده و به آرامی پیشرفت می کند و یک نفر از هر 100 نفر بالای 75 سال را گرفتار می کند. متوسط سن شروع...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/01/27

داشتن صورت زیبا و جوان

چگونه بعضی افراد پوست زیبا و جوانی دارند دانستن این نکته که چه بخوریم و چکار کنیم تا پوستی زبیا و شاداب داشته باشیم برای همه یک سوال است و دنبال این هستند که راز زیبا نگه داشتن پوست خود را...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/01/26

سرگیجه

حملات سرگیجه می تواند به طور ناگهانی و برای چند ثانیه و یا ممکن است بسیار طولانی باشد. اگر شما دارای سرگیجه شدید باشید علائم شما ممکن است ثابت و برای چند روز زندگی عادی شما را دشوار کند....

ادامه مطلب

پزشکی 1392/01/25

خون دماغ

خون ریزی از بینی ممکن است جزعی و یا خیلی شدید باشد با بالا رفتن سن و پیر شدن افراد از رطوبت بینی کم می شود و غشاء داخل بینی خشک و شکننده می شود و با کوچکترین فشار سیاهرگ و سرخرگ ها پاره می...

ادامه مطلب

رژیم 1392/01/24

راه های لاغر ماندن

وقتی شما با سعی و کوشش به تناسب اندام می رسید باید سعی کنید این تناسب اندام را حفظ کنید اگر بخواهید صبحانه نخورید و با عجله سرکار بروید از هیچ تمرین ورزشی استفاده نکنید و برای رفتن سرکار...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1392/01/16

ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن

ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد و توسعه سلولها و ارگانهای بدن مورد نیاز است برخی از مواد غذایی ویتامین و املاح بیشتری دارند که باید این غذاها را شناخت تا با مصرف...

ادامه مطلب

پزشکی 1392/01/15

سینوزیت

سینوزیت بیماری شایعی است که در فصل بهار با گرده افشانی گلها و با پخش مواد آلرزن در محیط، افرادی که حساسیت های بهاره دارند علاوه بر علائم آلرژیک ممکن است به سینوزیت هم گرفتار شوند و نیاز به...

ادامه مطلب