رژیم غذایی
بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد و شما می توانید یک برنامه کاهش وزن مناسب را داشته باشید. سالم خوردن به معنای مصرف مواد غذایی در مقادیر مناسب از همه گروههای غذایی است. افراد اغلب در مورد یک رژیم غذایی به عنوان یک برنامه کاهش وزن مخصوص فکر می کنند اما رژیم غذایی به سادگی همان نوع و مقدار مواد غذایی است که ما می خوریم. یک رژیم غذایی خوب باید تعادل چندین گروه غذایی را شامل شود در بیش از 2 مورد از هر 3 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق عادت های غذایی سالم مهم تر از همه چیز است. اطلاعات زیادی در دسترس است که پیدا کردن گزینه مناسب می تواند طاقت فرسا باشد اما چند تغییر ساده می تواند یک رژیم غذایی را مناسب سازد و خطر مشکلات متعدد پزشکی را کاهش دهد. رژیم غذایی متعادل برای تغذیه سالم ضروری است داشتن رژیم غذایی متعادل به معنی انتخاب از همه پنج گروه غذای اصلی، در مقادیر مناسب است. این انتخاب ها شامل دانه های کامل (نان کامل، ماکارونی و غلات)، میوه ها و سبزیجات، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، آجیل، کورن و سویا)، لبنیات (شیر، ماست و پنیر کم چرب)، چربی های سالم (کمتر از 30 درصد کل کالری) و شکر (محدود شده) است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 31129
کاندیدا نوعی مخمر است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. این یک قسمت طبیعی باکتری روده است و در غشای مخاطی، روی پوست و در کانال تولد وجود دارد. در شرایط عادی، کاندیدا مشکل نیست و با باکتری های دیگر در روده خود همسو می شود
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2303
حالا اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی دلخواه هستید، کاملا واضح است که می خواهید تمام وزن اضافی را از دست بدهید. خوب ما می دانیم چقدر دشوار است که بتوانیم این اونس را از دست بدهیم و چه کاری می تواند انجام دهد. با این حال، ما معتقدیم که حقیقت این است که این محبت می تواند کمک کند!
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 133817
topamax - توپیرامات داروی ضد تشنج است که به کاهش حملات تشنج و کاهش یا جلوگیری از میگرن کمک می کند. همچنین به کاهش وزن نیز کمک می کند. توپیرامات به عنوان داروی ضد تشنج برای بیماران حداقل 2 ساله فروخته می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6273
چای یخ زده نوشیدنی محبوب به خصوص در تابستان است. اما آیا سالم است؟ چای یخی اگر با مواد با کیفیت آماده شده باشد می تواند برای بدن خوب باشد. چای یخ زده یک نوشیدنی بسیار محبوب است به ویژه در فصل تابستان یا در هوای گرم. با انواع مختلفی از چای یخی در مناطق مختلف موجود است
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3943
چای بابونه یک نوشیدنی محبوب است و دارای مزایای مختلف سلامتی است. بابونه یک گیاه است که از گلهای گیاه گلداری مانند خانواده گیاه Asteraceae بدست می آید. این قرن ها به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین وضعیت سلامتی مصرف شده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3792
رژیم غذایی مایع معمولاً قبل و بعد از جراحی مصرف می شود و یا زمانی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید مراقب باشید تا مطمئن شوید که مقدار مناسب تغذیه را دریافت می کنید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5161
همه کالری ها برابر نیستند. غذاهای مختلف از راه های مختلف متابولیک در بدن عبور می کنند. آنها می توانند اثرات بسیار متنوعی بر گرسنگی، هورمون ها و میزان کالری که ما می خوریم، داشته باشند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3079
زخم هایی هستند که می توانند در قسمت های مختلف بدن ایجاد شوند زخم گاستریک، یا زخم معده، در پوشش معده ایجاد می شود آنها بسیار رایج هستند که بین 2.4 تا 6.1 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 4815
چای هیبیسکوس، ساخته شده از قطعات خشک شده از گیاه Hibiscus، رنگ قرمز عمیق است. این طعم شیرین و ترش دارد شبیه به کران بری، و ممکن است داغ یا یخ مصرف شود. اما آیا نوشیدن آن به مردم مزایای سلامتی ارائه می دهد؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6683
گیاهان Hibiscus با گلهای بزرگ و رنگارنگ خود شناخته می شوند. این شکوفه ها می توانند علاوه بر اینکه یک تزئینی یک خانه یا باغ هستند آنها همچنین دارای استفاده های دارویی می باشند. گل ها و برگ ها را می توان به چای و عصاره های مایع تبدیل کرد که می تواند به درمان انواع بیماریها کمک کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3464
نعناع فلفلی یک گیاه معطر است این ماده برای افزودن عطر و طعم و یا عطر به مواد غذایی، لوازم آرایشی، صابون، خمیر دندان، دهانشویه ها و دیگر محصولات استفاده می شود و ممکن است بعضی از مواد دارویی نیز داشته باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3522
هنگامی که شما می دانید چه غذاهایی مصرف می کنید پیروی از یک رژیم کم چرب آسان، خوشمزه و سالم است. یک رژیم غذایی کم چرب میتواند راه زیادی برای کمک به کاهش وزن شما، حفظ وزن سالم و سلامت کلی باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 46400
زمان هایی وجود دارد که احساس فشار بیشتری در داخل شکم وجود دارد و علائم دیگر وجود ندارد ممکن است دردناک نباشد اما باعث ناراحتی می شود این احساس پری ممکن است یا ممکن نیست با افزایش بزرگی غیر طبیعی شکم همراه باشد
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2922
گیاه آلوئه ورا یک گونه گیاهی شاداب از جنس آلوئه است این گیاه به طور گسترده ای در آب و هوای گرمسیری رشد می کند و برای قرن ها به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2501
آلوئه ورا، گاهی اوقات به عنوان یک "گیاه شگفت انگیز" نامیده می شود، یک درختچه کوتاه است. آلوئه ورا یک جنس است که شامل بیش از 500 گونه گیاهان شکوفه دار گلدار است. بسیاری از آلوئه ورا به طور طبیعی در شمال آفریقا رخ می دهد.