همه مقالات

پروبیوتیک

کلمه پروبیوتیک از واژه یونانی پروبیوس به معنای حیات بخش گرفته شده و متضاد کلمه پادزیست به مفهوم ضد حیات است..معانی دیگر مشابه آن عبارت است از باکتری های سلامتی ،سودمند و دوستدار...

پرخوری عصبی

Bulimia nervosa، یک اختلال خوردن است که شامل خوردن غذا و سپس تمیز کردن آن می شود می تواند باعث بیماری لثه، پوکی استخوان، بیماری کلیوی، بیماری های قلبی و مرگ شود

ماست

ماست را در وعده غذایی خود حتما قرار دهید ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری حاصل می شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می توان استفاده نمود؛ اما ماست های امروزی...

عضویت رایگان

خبرنامه ها

خبرنامه رژیم سلامتی سامانه قدیمی پیامکی و خبرنامه این صفحه دیگر فعال نیست. برای جلوگیری از ثبت ناقص اطلاعات، فرم‌های منقضی حذف شده‌اند. برای دریافت مطالب تازه، صفحه مقالات را دنبال کنید....

بیماری و تغذیه

رژیم غذایی در فشار خون بالا رژیم غذایی در بیماریهای ریوی تغذیه در یبوست رژیم غذای در نقرس رژیم غذایی در سنگهای صفراوی رژیم غذایی در سندرم روده تحریک پذیر تغذیه در بیماری ام اس MS تغذیه در...

محاسبه کنید چاق هستید یا لاغر؟

bmi چیست؟ محاسبه BMI شاخص توده بدن (body mass index )

پروتئین روزانه

بزرگسالان در هر روز نیاز به 0.75 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن خود دارند. که این مقدار در کودکان در حال رشد، نوجوانان، ورزش و فعالیت بدنی، شیردهی، تروما، عمل جراحی، زنان باردار و...

تشویق نوجوانان به تغذیه سالم

امروزه نوجوانان در سن بلوغ و رشد سرشان شلوغتر ازگذشته است. صبح ها خانه را ترک می کنند و تا اواخر بعد از ظهر بر نمی گردنند. در این موقع هم یک میان وعده سریع می خورند و سپس مشغول تکالیف خانه...

نیاز روزانه به انرژی

نیاز هر فرد برای انرژی به عواملی چون سن، جنس، دمای بدن، فعالیت بدنی، توده عضلانی، رشد بدن بستگی دارد.

نوشابه رژیمی

نوشابه رژیمی: کالری کمتر اما خطر بیشتر قبلا خطرات ناشی از شیرین کننده های مصنوعی اعلام شده بود . حال می خواهیم این نکته را ذکر کنیم که نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به سکته مغزی و حملات قلبی...

تمرکز

عوامل نداشتن تمرکز در این مجموعه قصد داریم عوامل نداشتن تمرکز را ذکر کرده و راهکار های لازم را ارئه دهیم برای رفتن به صفحات بعدی از کلید های بعدی و قبلی استفاده کنید . مترجم مسیح فتحی

محاسبه میانگین طول عمر شما !

ابزار آموزشی سلامت برآورد آموزشی طول عمر و عادت‌های سلامت با پاسخ به چند پرسش درباره سبک زندگی، یک بازه تقریبی و پیشنهاد ساده دریافت کنید. این نتیجه تشخیص پزشکی یا پیش‌بینی قطعی نیست. سن...

پرداخت هزینه

پرداخت هزینه پرداخت هزینه ی رژیم غذایی 20 هزار تومان برای رژیم یک ماهه و 50000 هزار تومان برای رژیم غذایی سه ماهه می باشد که از 3 طریق امکان پذیر است. 1. پرداخت آنلاین :با استفاده از کلیه...

آیا می دانید

آیا می دانید کاهش هزار کیلو کالری از انرژی دریافتی روزانه باعث کاهش0.6-1 کیلوگرم از اضافه وزن در یک هفته خواهد شد که این مقدار کاهش کالری جهت کنترل کاهش اضافه وزن از طرف اکثر انجمن های...

تنقلات

تنقلات میزان کالری یک عدد آدامس 7 100گرم خیار شور 12 یک عدد گردو 30 100گرم چقاله بادام 30 یک پاکت کوچک پفک 50 100گرم ژله آماده به مصرف 60 100گرم شکوفه 100 یک لیوان نوشابه 100 100گرم تمبر...

کالری نوع میوه

کالری مواد غذایی نوع میوه میزان کیلو کالری 100 گرم آن خیار 15 توت فرنگی 35 کیوی 40 زرد آلو 50 دانه انار 60 گیلاس 60 توت تازه 60 خرمالو 60 انجیر تازه 60 شلیل 60 زالزالک 70 آلبالوی تازه با...

کالری غذاهای معمول

کالری مواد غذایی غذاها میزان کاری یک عدد پولکی 7 یک حبه قند 10 یک عدد خرما 20 یک لیوان دوغ 40 یک قاشق عسل 50 سیب زمینی پخته 100گرم 80 گوشت ماهی 100گرم 100 یک لیوان شیر 110 یک لیوان ماست کم...