رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1128
زنان در دوران بارداری تغییرات جسمی و عاطفی قابل توجهی را تجربه می کنند. افزایش وزن سه ماهه سوم بخش مهمی از بارداری های بعدی است و معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1193
رژیم کامل برای همه وجود ندارد. بنابراین قبل از انتخاب برنامه غذایی، حتماً تحقیقات خود را در مورد آنچه می توانید و نمی توانید برای سلامتی خود انجام دهید انجام دهید."چگونه می توانم وزن خود را کاهش دهم؟" با گذشت زمان، میلیون ها نفر از خودشان این سؤال را پرسیده اند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1255
چربی شکم با بسیاری از مسائل و بیماریهای سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان همراه است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1213
تغذیه برای سلامتی مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما آسیب برساند باعث افزایش وزن و حتی صدمه به اندام ها مانند قلب و کبد شما شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2141
بسته به نوع تولید آن، پاپ کورن می تواند برای سلامتی فرد خوب یا بد باشد. به خودی خود، بدون هیچ گونه شکر یا نمکی اضافه شده، پاپ کورن یک میان وعده مغذی و سالم ایجاد می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1912
متأسفانه، چاقی در جهان بسیار رایج است در حقیقت، آمار مربوط به چاقی کاملاً نگران کننده است. براساس CDC، شیوع چاقی در بزرگسالان ایالات متحده در سال های 2015-2016 39.8٪ بوده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1410
برای تشخیص چاقی، پزشک به طور معمول معاینه جسمی را انجام داده و برخی از آزمایشات را توصیه می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1481
یک رژیم پایدار یک رژیم غذایی است که به طور کلی سالم است و تأثیر کمی در محیط و عرضه مواد غذایی دارد. اتخاذ یک رژیم غذایی پایدار می تواند به حفظ سلامتی فرد کمک کند و در عین حال اطمینان حاصل شود که این سیاره از منابع کافی برای تغذیه نسل های بعدی انسان برخوردار است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1692
افزایش اشتهای شما می تواند یک کار دشوار باشد به خصوص اگر به نظر می رسد مواد غذایی جذاب نیستند یا برای افزایش وزن تلاش می کنید. اما نگران نباشید موارد زیادی وجود دارد که می توانید با انجام آنها بیشتر غذا بخورید و دوباره از خوردن غذا لذت ببرید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2294
شبکه پیچیده ای از گره ها، غدد، عروق و اندامهای پر از مایعات، سیستم لنفاوی هر قسمت از بدن شما را لمس می کند. این یکی از مهمترین سیستم بدن انسان است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2234
کم آبی بدن شرایطی است که وقتی فرد مایعات زیادی را از دست داده است رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند به طور عادی عملکرد داشته باشد و به دلیل از بین رفتن مایعات علائمی ایجاد می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1080
اگر مثانه بیش فعال (OAB) با بی اختیاری اضطرار دارید غذا و نوشیدنی می تواند تفاوت زیادی در علائم شما ایجاد کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1337
داشتن کلسترول بالا، به ویژه LDL کلسترول "بد"، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اما ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند یا از داشتن کلسترول بالا جلوگیری کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 5715
اگر تا به حال میوه عجیب و غریب، رامبوتان را امتحان کرده اید پس می دانید که از نظر ظاهری کاملاً غیرمعمول است اما از نظر طعم دلپذیر است و به طور گسترده ای هم برای کاربردهای آشپزی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3545
رشته فرنگی فوری یک غذای راحت محبوب است که در سراسر جهان خورده می شود. اگرچه آنها ارزان و آماده سازی آسان آن است در مورد اینکه آیا آنها دارای عوارض جانبی سلامتی هستند یا نه، اختلاف نظر وجود دارد.