رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1803
این برنامه وعده های غذایی گیاهی باعث می شود تا با یک هفته کامل صبحانه، ناهار، میان وعده ها و وعده های شام بتوانید غذاهایی بر پایه گیاه را کامل دریافت کنید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1452
رژیم وگان (گیاهی) با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان همراه است. به علاوه، در 1200 کالری، این برنامه غذایی کاهش وزن وگان باعث می شود هفته ای 1 تا 2 پوند سالم وزن از دست بدهید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1385
غده پروستات یک غده کوچک و گردوی شکل است که در پشت مثانه در مردان قرار دارد. در حین فعالیت جنسی، غده پروستات به تولید مایع منی، مایع غنی از مواد مغذی که اسپرم را در حین انزال حمل می کند کمک می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 3781
بطری نوشیدنی های الکترولیت که از فروشگاه خریداری شده اند با قندهای تصفیه شده شیمیایی ساخته می شوند حاوی رنگهای غذایی و همچنین طعم دهنده های مصنوعی هستند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1172
شما می خواهید کودک شما غذاهای سالم بخورد اما آیا می دانید کدام مواد مغذی و در چه مقادیر ضروری است؟ تغذیه برای بچه ها بر اساس همان اصول تغذیه برای بزرگسالان است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1065
بعضی از غذاها در هنگام بارداری باید اجتناب شوند زیرا ممکن است شما را بیمار کند یا به کودک شما آسیب برساند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1126
افرادی که ویتامین D کم دارند ممکن است در معرض خطر استخوانهای شکننده، برخی از انواع سرطان، چاقی، دیابت و سایر بیماریهای مزمن باشند. D به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود زیرا بدن شما در پاسخ به نور خورشید آن را تولید می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1326
از بین تمام نقاط بدن که هنگام از بین رفتن چربی، سرسخت است گردن یکی از دردسر سازان است نه تنها چربی گردن باعث می شود یک احساس خودآگاهی فرد می شود بلکه اثرات منفی بر سلامتی دارد. این می تواند باعث آپنه خواب شود که باعث اختلال در تنفس و اختلال در خواب می شود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 14221
یک رژیم غذایی نرم از غذاهایی تهیه شده است که برای جویدن و بلعیدن نرم و آسان است. این مواد غذایی ممکن است خرد شده، پوره شده و خیس خورده باشند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 15033
یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه، رژیمی است که فقط یا بیشتر بر غذاهای موجود از منابع گیاهی متمرکز است. این روش غذا خوردن ممکن است برای سلامتی فرد و سیاره مزایایی به همراه داشته باشد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1987
آنچه شما مصرف می کنید می تواند به بهبود بازی دویدن کمک کند تغذیه در طول کل روز، هفته ها و ماه ها بر تمام تمرینات شما تأثیر دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1314
ویتامین های ب گروهی از هشت ماده مغذی اساسی است که در بسیاری از ارگان ها و سیستم های بدن نقش دارند. اگرچه آنها می توانند در بدن با هم کار کنند اما عملکردهای منحصر به فرد خود را نیز انجام می دهند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1329
اگر تا به حال زمان مهمی برای انجام اقدامات لازم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن وجود داشته است اکنون با توجه به مواجه با بیماری همه گیر کروناویروس، خوردن یک رژیم غذایی متراکم از مواد مغذی، داشتن یک خواب خوب در شب و مدیریت سطح استرس همه راه های خوبی برای شروع هستند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1603
رژیم غذایی وحشی یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و پر چرب است که توسط Abel James، یک کارآفرین ساخته شده و "صلیب سلامتی" توصیف شده است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1669
رژیم غذایی جدا شده اساساً با همه چیزهایی که در طی چند دهه گذشته در مورد تغذیه به شما آموزش داده شده مخالف است. این فرضیه بر اساس ترکیب مواد غذایی است که شامل خوردن برخی گروه های غذایی صرف (به عنوان مثال، همه نشاسته ها یا سبزیجات) در یک وعده غذایی است.