رژیم
رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2517
لیپیدها شامل چربی ها، روغن ها، هورمون ها و مولکول های ساختاری هستند لیپید یک مولکول آلی است که فقط می تواند در حلال های غیر قطبی حل شود و در آب حل نشود.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1794
از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد متابولیسم هنوز موضوعی است که می تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیندهای شیمیایی بدن شما است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 2002
به عنوان پدر و مادر، ارائه آب نبات یا سایر غذاهای شیرین به عنوان پاداش یا انگیزه، می تواند وسوسه انگیز باشد. با این حال، روش های بهتری برای تشویق رفتار خوب وجود دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1487
ویتامین C یک ماده مغذی محلول در آب است که عملکردهای حیاتی بسیاری در بدن شما دارد.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1516
کودکان می توانند با رعایت رژیم گیاهخواری زندگی سالمی داشته باشند و احساس کمبود نکنند. من شخصاً والدین و خانواده ها و همچنین افراد را تشویق می كنم كه چند وعده غذایی گیاهی در هفته داشته باشند تا از برنامه ریزی های غذایی گیاهی بهره مند شوند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1528
بسیاری از دوستداران سلامتی ماست یونانی را یکی از غذاهای فوق العاده خود می دانند. و این به یک دلیل خوب است.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 6426
بدن شما با افزایش سن تغییر می کند بنابراین رژیم شما نیز باید تغییر کند. شما همان چیزی هستید که می خورید درست است؟ برای زنان بالای 50 سال، خوردن غذاهای مناسب اهمیت بیشتری پیدا می کند تا از مشکلات سلامتی جلوگیری کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1919
دیابت یک بیماری مادام العمر است که بر میزان قند خون و انسولین در بدن تأثیر می گذارد. درمان شامل استراتژی های سبک زندگی و گاهی اوقات دارو است اما برخی از درمان های مکمل، مانند گیاهان و مکمل ها، ممکن است کمک کنند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1572
دانه کدو تنبل مملو از انواع مواد مغذی است و برای سلامتی شما معجزه می کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1492
میوه ممنوعه؟ نه اگر انتخاب های درستی داشته باشید. این موارد مورد علاقه کم کربوهیدرات هستند شاخص گلیسمی کمی دارند و برای برنامه رژیم دیابت مفید هستند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1225
سلامت ریه ها برای احساس بهترین حالت ضروری است. با این حال، عوامل معمول، از جمله قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سموم محیطی و همچنین خوردن یک رژیم غذایی التهابی می تواند به این جفت ارگان های مهم آسیب وارد کند.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1400
کاهش وزن بسیار سخت به نظر می رسد. بعضی اوقات احساس می کنید همه کارها را درست انجام می دهید اما هنوز نتیجه ای نمی گیرید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1616
صدها سال است که قهوه مصرف می شود. در واقع، این منبع اصلی کافئین برای بزرگسالان در جهان است برخی از بزرگسالان و ورزشکاران فعال می خواهند عملکرد محرک را با محرک ها افزایش دهند
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1532
یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک زیادی به بدن شما از جمله ریه ها می کند. به طور کلی، برای سالم نگه داشتن ریه ها، انواع غذاها را از هر گروه غذایی در نظر بگیرید.
- توضیحات
- نوشته شده توسط: دکتر فتحی
- دسته: رژیم غذایی
- بازدید: 1740
علائم میگرن می تواند مدیریت زندگی روزمره را دشوار کند. این سردردهای شدید می تواند باعث درد ضربان دار، حساسیت به نور یا صدا و حالت تهوع شود.