همه مقالات

رژیم غذایی 1394/12/27

رژیم غذایی ضد التهابی - مبارزه با تورم به طور طبیعی

کیسه مواد غذایی پر از سبزیجات سالم یک فرایند طبیعی التهاب است که کمک می کند تا بدن شما شفا و از خود در برابر آسیب دفاع است. التهاب مزمن برای مدت زمان طولانی هفته ها، ماه ها یا سال ها می...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/27

لوبیا - ارزان، مغذی و فوق العاده سالم

برای شروع، آنها ارزان و آماده سازی ساده دارند آنها همچنین خوشمزه و دارای فیبر و پروتئین گیاهی هستند. در واقع، لوبیا می تواند به عنوان یک پروتئین و یک منبع گیاهی در رژیم غذایی شما به حساب...

ادامه مطلب

پزشکی 1394/12/25

علت توده زیر بغل چیست؟

غدد لنفاوی در زیر بازوی شما واقع شده است این است که چرا بسیاری از مردم، به ویژه زنان، هنگام پیدا کردن یک توده زیر بغل عصبی می شوند. توده می تواند در اثر عفونت های باکتریایی، ویروسی، آلرژی...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/22

نوشیدن مایعات همراه با غذا: خوب یا بد؟

برخی ادعا می کنند که نوشیدن نوشیدنی با وعده های غذایی برای هضم شما بد است برخی دیگر می گویند آن می تواند باعث جمع آوری سموم و منجر به انواع مسائل مربوط به سلامت شود اما آیا نوشیدن یک لیوان...

ادامه مطلب

پزشکی 1394/12/20

عرق سرد - علت، تشخیص و درمان

عرق سرد اشاره به عرق کردن ناگهانی که در اثر گرما یا فعالیت نباشد و در اصطلاح پزشکی به عرق سرد ( تعریق ) می گویند عرق سرد معمولاً به علت واکنش بدن به استرس رخ دهد. عرق سرد نیز می تواند...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/18

رژیم لاغری سریع

شما می دانید برای از دست دادن وزن باید تمرین کنید که کالری کمتر دریافت نموده و کالری بیشتری بسوزانید اما شما همچنین می دانید که اکثر رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن سریع آنطور که وعده...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/18

رژیم شیر

نوشیدن شیر ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد شواهدی وجود دارد که مصرف شیر و سایر محصولات لبنی ممکن است به کاهش وزن کمک کند شیر یک معجزه کاهش وزن نیست با این حال، نباید آن را به تنهایی مصرف...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/16

سبزیجات و میوه های تازه در مقایسه با یخ زده - کدام سالم تر است؟

میوه و سبزیجات تازه برخی از سالمترین غذاهایی هستند که شما می توانید مصرف نمایید. آنها سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند همه آن ها می تواند سبب بهبود سلامت شوند خوردن...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/14

روش های طبیعی برای افزایش باروری و حاملگی سریع تر

مسائل باروری تا 15 درصد از زوج ها را تحت تاثیر قرار داده است خوشبختانه، چند راه طبیعی برای افزایش باروری و سریع تر باردار شدن وجود دارد. در واقع، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/12

مکمل های ضد التهاب را بشناسید؟

التهاب می تواند در پاسخ به تروما، بیماری و استرس رخ دهد با این حال، همچنین می تواند با مواد غذایی و عادات زندگی ناسالم ایجاد می شود غذاهای ضد التهاب، ورزش، خواب خوب و مدیریت استرس می تواند...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/10

فواید سلامتی منیزیم مبتنی بر شواهد علمی

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است این چندین نقش مهم در سلامت بدن و مغز شما دارد با این حال، شما ممکن است حتی با یک رژیم غذایی سالم به اندازه ی کافی از آن دریافت نکنید گرفتن...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/09

مزایای چای لیمو

مزایای چای لیمو ذکر شده در این مقاله قطعاً می تواند شما را برای شروع این نوشیدنی متقاعد کند این یک واقعیت عمومی است که چای لیمو به بدن شما قدرت تازه می دهد و فوراً به شما احساس نشاط دست می...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/08

13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید

التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن و بیماری منجر شود. استرس، مواد...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/12/03

6 رژیم غذایی که باعث التهاب می شود

التهاب بسته به شرایط می تواند خوب یا بد باشد از یک طرف، آن یک راه طبیعی برای بدن شما جهت حفاظت از شما در موقع بیماری و یا زخمی شدن است. این می تواند بدن شما را به دفاع در برابر اشغالگران...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/11/30

چگونه بیماری ADHD را به طور طبیعی با رژیم غذایی درمان کنیم؟

رژیم غذایی به تنهایی علت ADHD نیست با این حال، تحقیقات نشان می دهد که واکنش ها به غذا ممکن است علائم ADHD را در بسیاری از مردم بدتر کند به همین دلیل، تغییرات رژیم غذایی خاص ممکن است به...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/11/28

معمای رژیم لاغری

در نهایت شما آماده برای از دست دادن وزن خواهید شد حال سوال این است: چگونه؟ مشاوره استاندارد به غذا خوردن کمتر و حرکت بیشتر توصیه می کند این مفید نیست شما احتمالاً می دانید که برای لاغری...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/11/26

5 تا از بهترین غذاها برای بازیابی پس از تمرین ورزشی

در حالی که ما به آنچه که قبل از تمرین (انرژی بدون ناراحتی معده) و در طول تمرین (سوخت برای نگهداری) می خوریم تمرکز داریم غذا خوردن بعد از تمرین (هر چیزی در آبدارخانه که گرسنگی ما را برآورده...

ادامه مطلب

رژیم غذایی 1394/11/25

10 غذا برای داشتن شکم تخت

آیا به دنبال از دست دادن چربی شکم برای یک شکم صاف هستید؟ نفخ شکم و یا حمل وزن ناخواسته در ناحیه میانی شکم می تواند ناراحت کننده و خجالت آور باشد برای تمایز بین این دو، نفخ و اتساع موقت شکم...

ادامه مطلب